Scoprite i nostri consigli
per vestirsi bene per lo scialpinismo

Per ottenere il massimo dalle vostre escursioni con gli sci, vi daremo alcuni consigli sull'attrezzatura da indossare.

Prima di tutto, cos'è lo scialpinismo?

Lo sci alpinismo, noto anche come scialpinismo, è un tipo di sci che si pratica al di fuori delle piste tracciate e preparate delle stazioni sciistiche tradizionali. È un'attività che combina lo sci alpino con l'escursionismo in montagna. Tutto ciò che ci piace!

La caratteristica principale dello sci alpinismo sono gli attacchi speciali che consentono di liberare i talloni durante la salita, facilitando la progressione in salita.

Questo permette agli sciatori di salire su pendii ripidi utilizzando le pelli di foca (pelli sintetiche incollate sotto gli sci per aumentare la presa sulla neve.

Una volta in cima, lo sciatore toglie le pelli e riattacca i talloni agli sci per la discesa. Lo sci alpinismo offre l'opportunità di percorrere piste fuori pista in aree remote e poco frequentate, spesso attraverso paesaggi montani selvaggi.

Lo scialpinismo è praticato dagli appassionati di montagna in cerca di avventura che vogliono esplorare nuovi terreni, sfuggire alla folla delle stazioni sciistiche e stabilire un contatto migliore con la natura.

Va notato che se si è principianti, lo scialpinismo è un'attività fisicamente impegnativa, in quanto richiede resistenza per la salita e abilità sciistiche per la discesa fuori pista. Inoltre, la conoscenza delle tecniche di sicurezza in montagna, come la gestione e la prevenzione delle valanghe, è essenziale per praticare lo scialpinismo in sicurezza.

Come prepararsi e quale livello avere per lo scialpinismo?

Per prepararsi allo scialpinismo, è importante assicurarsi di avere l'attrezzatura giusta. Dovrete indossare un abbigliamento specifico per lo scialpinismo, progettato per tenervi al caldo, proteggervi dalle intemperie e permettervi di praticare questa attività all'aperto.

Per quanto riguarda il livello richiesto, dovete essere a vostro agio con il vostro livello di sciata, poiché lo sci alpinismo comporta pendii più ripidi fuori pista e condizioni talvolta difficili (polvere pesante, ostacoli).

Se siete principianti, è più sicuro iniziare con una guida alpina. Egli vi aiuterà a diventare più indipendenti e vi darà buone tecniche per facilitare il vostro miglioramento!

Offriamo due programmi:

Scialpinismo in Svizzera, alla scoperta del Gran San Bernardo

Scoprire il Beaufortain da un'altra prospettiva

Ora che sapete un po' di più di cosa stiamo parlando...

Quale attrezzatura usare per lo scialpinismo?

Prima di tutto, è importante tenere presente che nello scialpinismo si attraversano due fasi:

• caldo durante la salita
• Si avrà freddo durante la discesa
•  

Per la parte superiore del corpo

Avrete bisogno di indumenti leggeri che permettano al vostro corpo di respirare e di evacuare il sudore, ma anche di indumenti più caldi per mantenere il calore corporeo e l'impermeabilità in caso di condizioni meteorologiche avverse.

• Per quanto riguarda l'abbigliamento leggero, potete optare per l'abbigliamento sportivo e l'intimo tecnico: in materiale sintetico o in tessuti più naturali come la lana merino. Uno dei tanti vantaggi della lana merino è che mantiene il calore senza far sudare. È termoregolatrice e ha proprietà antibatteriche, il che spiega perché non trattiene gli odori!

Sconsigliamo le maglie di cotone aderenti, perché questo materiale assorbe il sudore e non si asciuga facilmente. Sarebbe sciocco rovinare la gita per un piccolo errore del genere!

• Per gli indumenti più spessi, è necessario uno strato di isolamento termico come un pile più o meno spesso a seconda del vostro grado di freddo. Un pile con cerniera sarà più facile da indossare e togliere e le cerniere di ventilazione sono adatte a chi tende a sudare molto.
• Il materiale Polartec offre un buon rapporto tecnico-calore.

È meglio lasciare un po' di freddo in più. Lo sforzo vi riscalderà rapidamente :)

Un buon piumino o una giacca da scialpinismo:

È necessario prevedere un terzo e quarto strato:

• Un piumino più o meno spesso a seconda delle vostre preferenze (freddo/meno freddo) da tirare fuori dallo zaino a seconda della temperatura o nei momenti di pausa.
• Una giacca antivento e impermeabile. Infatti, in montagna, il tempo può essere molto brutto. È meglio essere preparati per ogni evenienza... Consigliamo una giacca dotata di tecnologia Gore-Tex sfoderata e impermeabile. Questa membrana Gore-Tex è estremamente isolante e aiuta a preservare la temperatura corporea proteggendovi dall'umidità e dal vento.
• Assicuratevi che sia dotata di prese d'aria sotto le ascelle.
• Il cappuccio della giacca deve essere regolabile con una coulisse per sollevare la visiera.
• Infine, assicuratevi che ci sia un rinforzo in tessuto morbido intorno al mento per evitare sfregamenti.

Per le mani:

Naturalmente, munitevi di guanti:

• Un paio di guanti caldi e impermeabili (tipo Gore-Tex),
• un paio di guanti sottili e tecnici, per quando fa più caldo!

Per la testa:

• Una fascia per il collo
• Occhiali da sole di protezione 4 !
• Un cappello caldo o una fascia per le giornate fredde / un berretto per le giornate primaverili quando il sole inizia a bruciare...
• Una maschera per la discesa
• Infine, vi ricordiamo che lo scialpinismo può essere pericoloso in discesa. Indossare il casco è più che consigliato.
• Inoltre, aumenterà la temperatura della vostra testa, avrete meno freddo e sarete più sicuri!

La maggior parte del calore corporeo proviene dalla parte superiore del corpo e dalle estremità, ma non trascurate l'equipaggiamento della parte inferiore del corpo!

Per la parte inferiore del corpo

Quali pantaloni per lo scialpinismo?

Sicuramente non i jeans ;)

• I pantaloni da scialpinismo devono essere impermeabili, traspiranti e sfoderati!
• Devono inoltre essere adatti allo sfregamento causato dai movimenti ripetitivi durante la camminata, per evitare qualsiasi disagio.
• Prendete pantaloni con cerniere sulle cosce per poter ventilare durante le escursioni, per non sentire troppo caldo. Rinforzi protettivi sul fondo delle gambe contro i colpi di rampone o di spigolo, cerniere per regolare l'apertura in base alla misura degli scarponi e ghette da neve per evitare che la neve entri negli scarponi sono dettagli da non trascurare e che possono fare la differenza!
• La calzamaglia è facoltativa, ma può raddoppiare lo strato che protegge la parte inferiore del corpo se la temperatura è molto bassa o se siete per natura freddolosi...
• Esistono calzamaglie molto adatte alle escursioni invernali, traspiranti e confortevoli.
• Lecalze da scialpinismo devono offrire un isolamento termico, una ventilazione e una vestibilità adeguati per garantire il comfort durante lo sforzo.

Si devono prendere in considerazione diversi criteri:

- Materiali tecnici: scegliete calze realizzate con materiali tecnici come la lana merino o speciali tessuti sintetici. Questi materiali hanno la capacità di assorbire l'umidità, mantenendo i piedi asciutti e caldi.

- Spessore: scegliete calze da scialpinismo che si adattino alla temperatura e alle condizioni atmosferiche che incontrerete. Per le giornate fredde, possono essere preferibili calze più spesse per un migliore isolamento, mentre quelle più sottili sono adatte, ad esempio, alle condizioni primaverili.

- Altezza: l'altezza delle calze è una questione di preferenze personali. Si possono scegliere calzini che arrivano fino al ginocchio per una migliore protezione contro l'attrito causato dagli scarponi da sci.

- Vestibilità: assicuratevi che le calze si adattino correttamente al piede e allo scarpone da sci per evitare pieghe che possono causare vesciche. Un taglio ergonomico e rinforzi in zone strategiche (dita, tallone, stinco) possono migliorare il comfort e quindi le prestazioni complessive.

Finalmente siete vestiti per praticare lo sci alpinismo in piena sicurezza ;)

Godetevi le vostre escursioni sugli sci e non esitate a condividere le vostre foto con noi su Instagram! @espritmontagneguide