Attrezzatura e abbigliamento
adatti all'alpinismo!

Quale abbigliamento per l'alpinismo?

Guanti

Sono necessari 2 paia:

- Un paio di guanti sottili (un modello come i due paia a destra nella foto). Questi guanti sono ideali per i tratti a bassa quota e per chi si scalda durante lo sforzo.

- Un paio di guanti più spessi, a scelta tra muffole o guanti, a seconda delle vostre preferenze. Ricordate che, come per i calzini, indossarne più paia potrebbe avere l'effetto opposto: invece di scaldarvi, avrete più freddo...

Il primo strato

Quando si pratica l'alpinismo, le condizioni meteorologiche possono cambiare molto rapidamente, per cui è necessario togliersi e mettersi continuamente degli strati. Per questo motivo, sono necessari strati di ogni tipo, alcuni più leggeri di altri.

Il primo strato è leggero e traspirante. Elimina il sudore e l'umidità. La lana merino presenta numerosi vantaggi: isola bene, non pizzica a contatto con la pelle, elimina l'umidità, non trattiene gli odori, è leggera e mantiene la forma senza sgualcirsi. Ed è naturalmente resistente!

Per questo primo strato, consigliamo: una maglietta tecnica (a maniche corte o lunghe) e dei pantaloni tecnici come leggings o calzamaglie termiche.

The second layer

Il secondo strato è termico e manterrà il corpo caldo.

Per questo secondo strato, consigliamo: una giacca in pile (non troppo calda) o una giacca tecnica come quelle della foto.

Ricordate: è meglio partire quando si ha freddo che quando si ha troppo caldo - vedrete che lo sforzo vi riscalderà rapidamente!

The third layer

Il terzo strato è isolante, cioè protegge dal vento, dalla pioggia o dalla neve. Questo strato non va trascurato! Come potete vedere dalla foto, sono stati aggiunti altri elementi:

• Un piumino (più o meno spesso a seconda del freddo, da portare in fondo allo zaino).
• Una giacca in Gore-Tex
• Opzionale: una giacca smanicata/pile se il freddo si fa sentire rapidamente.
• I pantaloni devono essere impermeabili, traspiranti e sfoderati. Si consiglia vivamente di indossare pantaloni a tubo (stretti alle caviglie) e non pantaloni larghi, poiché i movimenti che si compiono con i ramponi possono causare lo strappo del fondo dei pantaloni.

Per questo terzo strato, vi consigliamo di portare con voi tutti questi articoli!

La testa

Per la testa sono necessari alcuni elementi:

- Un cappello, che non deve essere troppo spesso per non essere d'intralcio quando è sotto il casco. Servirà a mantenere le orecchie e la testa a temperatura ambiente per tutta la durata della salita.

- Occhiali da sole: come probabilmente già sapete, la neve ha un forte impatto negativo sulle pupille. Gli occhiali da sole vi aiuteranno a combattere il vento, a proteggervi dai raggi UV (si consiglia un fattore 4 per le lenti) e a tenere lontana la luce. Consigliamo occhiali da sole con visiera laterale (come mostrato nella foto) per proteggere il più possibile gli occhi.

- Una fascia da collo vi proteggerà dal vento e sarà molto utile in caso di maltempo. Potete metterlo sul viso per proteggervi dal vento, dal freddo e dal sole.

- Casco: è essenziale indossare il casco. In alta montagna, una caduta di massi può avvenire molto rapidamente...

Attrezzatura tecnica

La sicurezza prima di tutto! A tal fine, utilizziamo l'attrezzatura di base per l'arrampicata, ovvero un'imbracatura alla quale verrà agganciata la corda.

Un piccolo consiglio: quando la tenete in mano, la punta deve trovarsi all'altezza del malleolo o poco sopra.

• Ghette : impediscono alla neve di uscire dagli scarponi e garantiscono un migliore isolamento dal freddo. Inoltre, manterranno i pantaloni privi di buchi.
• Piccozza: come si può vedere dall'immagine, esistono piccozze di diverse lunghezze. Vi consigliamo di recarvi in un negozio per scegliere quelle più adatte alla vostra taglia.

Scarpe e ramponi

Ramponi: Vengono fissati alla base degli scarponi da alpinismo per camminare sulla neve e sul ghiaccio più facilmente e senza scivolare. Consigliamo vivamente i ramponi strap-on/universali. Il loro vantaggio è che si adattano a qualsiasi scarpone da alpinismo.

Se possibile, portatene alcuni con le protezioni per gli scarponi (è la protuberanza gialla che si vede nella foto). Si tratta di accessori fissati alla parte inferiore dei ramponi per evitare l'accumulo di neve che ostacola la camminata.

Stivali da alpinismo

La scelta degli scarponi da alpinismo è fondamentale per garantire sicurezza e comfort durante le ascensioni in montagna.

Ci sono diversi criteri da tenere in considerazione:

- Rigidità: gli scarponi da alpinismo sono classificati in tre categorie in base alla loro rigidità: morbidi, semirigidi e rigidi. La rigidità dello scarpone dipende dal tipo di alpinismo che si pratica. Per i terreni tecnici e le salite in alta quota, si consigliano scarponi rigidi per fornire un buon supporto e una migliore stabilità quando si usano i ramponi.

- Isolamento e traspirabilità: questo è il criterio più importante: se i piedi sono freddi, non vi godrete la scalata e potrebbe essere quasi impossibile andare avanti!

Assicuratevi che siano anche traspiranti per eliminare il sudore ed evitare che l'umidità si accumuli all'interno dello scarpone.

- Infine, per quanto riguarda la calzata e il sostegno della caviglia , potete andare in negozio per provarle e vedere quale tipo di scarpa vi si addice di più.

I due modelli qui raffigurati sono ottimi scarponi da alpinismo e li consigliamo.

IMPORTANTE: è importante che le scarpe si adattino ai vostri piedi, tuttavia è necessario utilizzare gli scarponi da alpinismo su terreni adatti (sulla neve) e, soprattutto, non per troppo tempo. Si può, ad esempio, fare una passeggiata per 1 ora, ma non di più... non fate l'errore di fare una lunga escursione/trekking con le scarpe da alpinismo, vi rovinerete i piedi...

Lo zaino da alpinismo

Per quanto riguarda gli zaini, consigliamo questo tipo di zaino con cinghie per piccozze.

L'ideale è portare uno zaino da 35 litri.

Non dimenticare

- Una borraccia thermos : quando arriverete in quota, sarete felici di confortarvi con una bevanda dolce e, soprattutto, calda!

- Una lampada frontale : per partire al mattino e muoversi nel rifugio di notte senza disturbare gli altri.

- Sacco di carne/lenzuolo per dormire : per il rifugio, per le questioni igienico-sanitarie dal momento che il covid...

- Una buona crema solare: sappiamo che volete abbronzarvi :) Ma una crema solare SPF 50 è essenziale, a causa del riflesso del sole sulla neve!

Non portare con sé una sacca d'acqua,

poiché l'acqua congela in quota...

Gli elenchi dettagliati dell'equipaggiamento sono riportati in ciascuno dei nostri programmi di alpinismo: clicca qui.