Ski Touring Trips
Sci alpinismo Svizzera | Champex-Lac e Grand St. Bernard
Livello tecnico : 3.5 / 5
Livello fisico : 4 / 5
La regione tra le valli di Entremont e Val de Bagne, a due passi dalla stazione sciistica di Verbier, e l'area del Col du Grand-Saint-Bernard sono perfette per lo scialpinismo. Ci sono molte cime adatte allo scialpinismo, con eccellenti percorsi di scialpinismo sia sul versante svizzero che su quello italiano del confine.
Prenotazione / Date e prezzi
Sconto se iscritti 4 mesi prima della partenza
Date disponibili su richiesta. Contattateci a info@espritmontagne.com.
Il viaggio
Tre giorni di sci nel Vallese tra Champex-Lac, la Val de Bagne, a due passi dalla stazione sciistica di Verbier, e la zona del Col du Grand-Saint-Bernard: valli perfette per lo sci alpinismo. Molte cime sono ideali per lo scialpinismo, con eccellenti percorsi per lo sci alpinismo.
Trascorrerete due notti in un piccolo rifugio a soli 30 minuti di cammino dalle piste da sci della stazione di Champex-Lac.
Il primo giorno incontrerete la guida al mattino a Champex-Lac, per una prima escursione sopra la stazione: sarà l'occasione per verificare il livello di sci di tutti.
Nei due giorni successivi, inizierete la giornata con una bella discesa dal rifugio fino al punto di partenza successivo: la guida deciderà l'itinerario della giornata in base alle condizioni meteorologiche e di innevamento.
Scoprirete la Val de Bagnes, sopra la Cabane Brunet e di fronte alla stazione di Verbier, e il confine italo-svizzero nella valle del Gran San Bernardo: un terreno ideale per lo scialpinismo, con le sue pettinature selvagge, i pendii aperti e gli splendidi panorami sulle più belle cime di 4000 metri tra Chamonix, Zermatt e il Monte Rosa in Italia.
Un'atmosfera di alta montagna che vale la pena di esplorare, nel cuore del Vallese svizzero e delle Alpi!
Questo tipo di logistica offre alla guida una grande flessibilità, consentendole di modificare l'itinerario se lo ritiene necessario.
Programma
Nota bene: L'itinerario giornaliero può essere modificato dalla guida a seconda delle condizioni incontrate sul terreno. La zona offre molte opzioni in termini di dislivello e piste.
Questo programma è stato concepito per essere il più flessibile possibile, consentendo alla guida di scegliere gli itinerari in base alle condizioni meteorologiche e di innevamento. Questo approccio garantisce una gestione ottimale della sicurezza durante tutta la vostra avventura in montagna.
Incontro con la guida alla stazione di Champex-Lac alle 9.00.
Dopo aver controllato l'attrezzatura, ci si dirige verso il Col des Ecandies, situato tra la Petite Pointe d'Orny e la Pointe des Ecandies. Si sale prima sulla pista da sci e poi si prosegue nella selvaggia valle dell'Arpette. In questa prima giornata la guida avrà modo di conoscervi e di valutare le vostre capacità sciistiche.
Una bella discesa con gli sci fino al rifugio, dove passerete la notte.
Dislivello: + 1290m; - 1160m
Durata: circa 3 ore di salita
Dislivello: +1200 m (a seconda della forma del gruppo, il percorso può essere prolungato); -1100 m + 100 m per tornare alla Cabane
Durata media: circa 6-7 ore
Dopo un'abbondante colazione, scendiamo con gli sci dal rifugio (5 minuti di discesa) fino alle nostre auto.
Dopo un trasferimento di 25 minuti a Bruson, si inizia la salita verso la valle del Mont Rogneux, una bella cima che domina orgogliosamente la Val de Bagnes, di fronte alla famosa località di Verbier. Si tratta di una salita facile, prima attraverso la foresta, poi lungo graziose vallette fino all'altopiano dei Goli des Otanes (2550 m).
Se tutto il gruppo è in forma, si può proseguire per raggiungere la cresta orientale e la cresta finale, che è un po' più alpina: non è raro mettere le mani sulla roccia per raggiungere la vetta.
Il percorso è eccezionalmente bello: si cammina in zone selvagge accanto alla catena dei Combins, con un panorama a 360° in vetta.
Per la discesa ci sono diversi percorsi possibili, che la guida sceglierà in base alle condizioni.
Una volta tornati all'auto, si torna a Champex-Lac, dove si tirano fuori le pelli e si sale per 20 minuti fino al rifugio, dove si cena e si pernotta.
Dislivello: circa +1000 m / 1200 m
Durata media: tra le 5 e le 6 ore
Scendere dal rifugio dopo la colazione per incontrare l'auto a Champex.
Trasferimento in auto verso la valle del Gran San Bernardo o verso la Val Ferret.
La guida sceglierà l'itinerario della giornata in base alle condizioni della montagna, dove le condizioni di neve e di sicurezza saranno le migliori a seconda del periodo.
Il ritorno alla macchina è previsto tra le 14.00 e le 16.00.
A presto per un'altra gita in neve fresca!
Attrezzatura
Clicca qui per informazioni dettagliate sull'attrezzatura da sci alpinismo.
Abbigliamento da scialpinismo adatto :
Livello
È richiesta esperienza di sci alpinismo.
Per buoni sciatori: vi piace sciare su piste nere e fuoripista. I 35 gradi di pendenza non vi spaventano, soprattutto perché arriveranno gradualmente durante il vostro soggiorno.
SCI FUORI PISTA ABBASTANZA DIFFICILE
Se avete già praticato lo sci fuori pista o lo sci alpinismo e avete un ottimo livello di sciata, un tratto ripido (circa 35-40 gradi) non vi spaventerà). Potete sciare in tutti i tipi di neve fuori pista e sciare velocemente sulle piste nere.
ATLETA ALLENATO
Sforzo corrispondente a circa 1200 - 1700 m di dislivello al giorno.
Amate e praticate sport di resistenza a un buon livello.
Informazioni utili
L'assicurazione di viaggio che comprende l'annullamento, il rimpatrio e la ricerca e il soccorso in montagna è obbligatoria.
In caso di annullamento del viaggio o di incidente, i costi sono a vostro carico.
Per maggiori informazioni: consultare le nostre Condizioni generali.
A Champex-Lac, dalla seggiovia della stazione sciistica, alle ore 9.00: cliccare qui per vedere il punto d'incontro.
Parcheggio gratuito in loco.
D3 tra le 14:00 e le 16:00.
Non programmare il trasporto di ritorno prima delle 16.00.
In un rifugio, in un dormitorio con servizi igienici in comune.
Cene serali in rifugio, dove potrete gustare le specialità locali svizzere.
I picnic e i pranzi non sono inclusi, per consentire a ciascuno di mangiare come desidera (è possibile richiedere un picnic in rifugio).
Non dimenticate di portare con voi del cibo da consumare prima della partenza (barrette di cereali, frutta secca, cioccolato, ecc.).
Per i brevi spostamenti per raggiungere il punto di partenza dell'escursione nei giorni 2 e 3: utilizzare il proprio veicolo (è possibile un car-pooling con la Guida a seconda del numero di partecipanti).
È possibile parcheggiare l'auto a Champex-Lac, alla partenza della seggiovia della stazione. La Guida vi indicherà il punto esatto.
Notti in rifugio. Non è possibile trasportare i bagagli. Ciò che si porta con sé, si porta sulla schiena.
Giorno 1: dall'auto si percorrono 100 metri di salita per raggiungere il rifugio. È possibile alleggerire il bagaglio e lasciare alcune cose al rifugio prima di proseguire la giornata, ma è preferibile non portare troppo ed evitare il superfluo.
. La supervisione della Guida di Alta Montagna UIAGM della nostra squadra e le sue spese di vitto e alloggio;
. Attrezzatura di sicurezza per ogni partecipante (apparecchio di ricerca in valanga, pala e sonda) ;
. Mezza pensione nel rifugio D1 e D2 (dormitori e servizi igienici in comune).
. Attrezzatura tecnica personale: sci da alpinismo, pelli di foca, scarponi da alpinismo, bastoncini da sci (possibilità di noleggio, specificare nella prenotazione se è necessario noleggiare l'attrezzatura) ;
. Trasferimenti in auto durante il corso (i trasferimenti possono essere organizzati insieme alla Guida, a seconda delle dimensioni del gruppo) ;
. Bevande e pranzo, per lasciarvi la libertà di mangiare ciò che volete;
. Assicurazione di viaggio ;
. Tutto ciò che non è menzionato nella sezione “Il prezzo include”.
Galleria foto
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Per allenarsi correttamente per lo scialpinismo, è essenziale combinare diversi tipi di esercizio. Iniziate rafforzando le gambe con squat, affondi e addominali per migliorare la stabilità e la resistenza. Lavorate sul cardio con attività come la corsa, il ciclismo o il trail running, che sviluppano la capacità respiratoria necessaria per le arrampicate. Includete uscite con dislivello, escursioni o salite di scale, per preparare i muscoli a uno sforzo prolungato. Esercitatevi nello sci alpino per perfezionare la tecnica e familiarizzare con i diversi tipi di neve. Infine, provate alcune uscite con l'attrezzatura completa per abituarvi al peso e ai vincoli specifici dello sci alpinismo.
Gli sciatori possono cimentarsi nello sci alpinismo nelle Alpi, dove sono disponibili corsi per principianti. Questi corsi sono concepiti per insegnare a praticare lo sci alpinismo, sia in salita che in discesa.
Ecco alcuni suggerimenti per trovare una vacanza di sci alpinismo adatta alle vostre esigenze:
La cosa più importante è scegliere un corso al proprio livello, in modo da potersi godere l'esperienza sia in salita che in discesa. Se vi sopravvalutate, nel migliore dei casi tornerete a casa più velocemente o, al contrario, con le stampelle...
Le Guide Alpine che lavorano per Esprit Montagne organizzano corsi di scialpinismo sia introduttivi che più tecnici.
I corsi sono adattati alle esigenze dei partecipanti e possono essere personalizzati in base al loro livello di esperienza e di preparazione fisica con programmi su misura. Le guide garantiranno la vostra sicurezza e vi insegneranno le tecniche per migliorare la vostra sciata e imparare a leggere i pericoli della montagna, in modo da rendervi gradualmente più indipendenti.
Tutti i corsi includono l'equipaggiamento di sicurezza (ricetrasmittente, pala e sonda).
Per vedere le nostre proposte di corsi di scialpinismo nelle Alpi, cliccate qui!
È importante scegliere un corso adatto al proprio livello di esperienza e alle proprie aspettative.
È inoltre consigliabile essere prudenti e seguire le regole di sicurezza per lo scialpinismo, ascoltando attentamente le istruzioni fornite dalle guide, soprattutto per quanto riguarda il rischio di valanghe...
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- 4 giorni nel massiccio del Beaufortin
- Scialpinismo in Svizzera: 4 giorni tra Val de Bagne e Grand Saint Bernard
Lo scialpinismo è facile in diversi ambienti, a seconda del vostro livello e delle vostre preferenze. In montagna, gli itinerari segnalati nelle stazioni sciistiche come Chamonix e La Clusaz offrono un inizio sicuro, con pendenze moderate e basso rischio di valanghe. In media montagna, massicci come il Giura, i Vosgi e il Vercors offrono terreni più dolci e accessibili, ideali per un'introduzione allo scialpinismo senza pendenze elevate. Nelle foreste, gli itinerari boschivi offrono un ambiente tranquillo e riparato, come nella Beaufortain o nei Pirenei, evitando il vento e i pendii troppo ripidi. Sugli altopiani innevati, come nel Queyras o nel Massiccio Centrale, gli ampi spazi aperti facilitano la progressione senza problemi, con magnifici panorami. Infine, per gli amanti della natura selvaggia, le valli glaciali poco frequentate, come quelle della Haute-Maurienne, offrono uno scenario eccezionale, a patto di essere ben preparati e di seguire le istruzioni di sicurezza.
Il periodo ideale per lo scialpinismo va generalmente da dicembre ad aprile, a seconda delle condizioni della neve e della regione. All'inizio della stagione, verso dicembre e gennaio, le prime nevi rendono interessanti le uscite, soprattutto alle basse e medie quote, dove l'accesso è più facile. Tuttavia, le giornate sono corte e le temperature rigide, quindi è necessario essere ben preparati. Febbraio e marzo sono spesso i mesi migliori: le giornate si allungano, la neve è abbondante e il rischio di valanghe diventa più prevedibile con la stabilizzazione del manto nevoso. È anche un periodo in cui le giornate di sole rendono le escursioni più lunghe e piacevoli. In aprile, con il ritorno della primavera, lo sci alpinismo è ancora possibile in quota grazie alla neve primaverile, spesso più trasformata e galleggiante. È possibile sciare anche fuori stagione, soprattutto sui ghiacciai o sulle catene montuose d'alta quota come le Alpi e i Pirenei, ma questo richiede un buon equipaggiamento e una maggiore vigilanza per evitare il rischio di crepacci o crolli.
Lo sci di fondo e lo sci alpinismo sono due discipline diverse, anche se entrambe si praticano in condizioni di neve. Lo sci di fondo si svolge principalmente su piste battute e segnalate, con terreno pianeggiante o leggermente ondulato. Si pratica con un'attrezzatura leggera, composta da sci sottili e scarponi morbidi, che favorisce lo scivolamento e la rapidità dei movimenti. Lo sci alpinismo, invece, permette di andare fuori pista, in montagna o su terreni più selvaggi, grazie a sci più larghi dotati di attacchi speciali che liberano il tallone in fase di salita. Inoltre, le pelli vengono utilizzate per fare presa sulla neve ed evitare di scivolare durante la salita, prima di essere rimosse per la discesa. A differenza dello sci di fondo, che si concentra sulla resistenza su piste battute, lo sci alpinismo richiede abilità tecniche per affrontare pendii più ripidi, terreni variegati e condizioni di neve talvolta difficili. È una disciplina più avventurosa che unisce lo sforzo della salita al piacere della discesa fuori pista.
