Trail Mont Blanc
4 Tage Chamonix Trail Kurs

Die Reise

Chamonix schönsten Trails

Chamonix und Mont Blanc: Einer der schönsten Orte, um Mountain Trail Running in den Alpen zu üben. Wir werden uns auf die anspruchsvollen Pfade rund um Chamonix und seine herrlichen Berge und Gletscher begeben.

Wir werden diese außergewöhnliche Umgebung bewundern: den Mer de Glace, die Aiguilles de Chamonix, den herrlichen Lac Blanc, die Aiguillette des Houches und das Emosson-Tal.

Wir werden Tag für Tag laufen, um Sie zu verbessern: Die in Chamonix gebauten Pfade sind ziemlich anspruchsvoll, eine Erfahrung des Bergpfades ist notwendig und es ist besser, nicht schwindelig zu sein und gut konzentriert zu sein ...

Wir werden in einer Hütte im Tal von Chamonix, am Fuße des Mont Blanc, übernachten: ein schönes Basislager, um die Atmosphäre dieser Hauptstadt des Bergsteigens zu genießen.
Das Mont-Blanc-Massiv wird Ihnen wunderschöne Landschaften in Erinnerung bringen, die auch ein wenig Würze haben...

Programm

PROGRAMM DEINES TRAILRUNNING-KURSES IN CHAMONIX :

TAG 1
AIGUILLETTE DES HOUCHES - COL DE BELLACHAT

Laufzeit und Pausen: 7 bis 8 Stunden Laufen und technische Arbeit
Vertikalabfall und Kilometer: +1350 mt und -1350 mt; ca. 17 km

Wir beginnen unseren Aufstieg von Chamonix aus und versuchen, neue Höhenmeter und Intensitäten zu erreichen. Die Gletscher von Bossons und Taconnaz öffnen sich uns direkt unterhalb der Nordwand des Mont Blanc. Wir werden uns von Wald zu mineralischem Gelände bewegen, wir werden unseren Schritt an die verschiedenen Arten von Gelände anpassen! Wie auch immer, die Landschaften um uns herum werden während dieses außergewöhnlichen Tages ihre Pracht behalten.

TAG 2
LES PRAZ - CABANE des MOTTETS - MER de GLACE - SIGNAL FORBES - AIGUILLE du MIDI

Laufzeit und Pausen: ca. 5 bis 7 Stunden Trailrunning mit Pausen und technischen Rückmeldungen
Vertikalabfall und Kilometer: + 1200 und - 1200 mt; ca. 15 km

Wir starten am Talboden und steigen hinauf zum Mer de Glace, um dann unter den Aiguilles de Chamonix zu laufen.

Eine tolle Strecke in der Nähe des berühmten Gletschers Mer de Glace, mit viel Abwechslung und ruhigen Stellen. Bei Signal Forbes, unterhalb der Aiguilles de Chamonix, überblicken wir das Mer de Glace: Die Aussicht auf die Drus, die Grandes Jorasses und den Mont Blanc ist grandios. Wir werden Pausen einlegen, um das Beste daraus zu machen und unsere Konzentration zu bewahren. Die in Chamonix angelegten Wanderwege werden Ihnen helfen, im Laufe der Woche Fortschritte zu machen, aber wir werden am ersten Tag langsam beginnen.

TAG 3
FLEGERE CABLEWAY - LAC BLANC - COL du LAC CORNU - LE BREVENT

Laufzeit und Pausen: 6 bis 7 Stunden Trailrunning und technisches Feedback, vor der Seilbahn zum Lac Blanc werden wir eine kleine Kletterpartie einschieben.
Vertikalabfall und Kilometer: +1200 mt und -1550 mt; ca. 17 km

Wir laufen vor dem Mer de Glace, der Aiguille Verte, Les Drus, Les Aiguilles de Chamonix und dem Mont Blanc, es ist eine wunderbare Route, aber der Weg ist "Made in Chamonix", so dass Sie am Ende des Tages Fels-Experten sein werden: hören Sie aufmerksam auf Ihren Führer und halten Sie Ihre Energien, um jedes Problem zu vermeiden. Einige Passagen sind etwas ausgesetzt, daher gehen wir an solchen Orten ruhig und kehren danach zum Laufen zurück, wir trainieren, es ist kein Rennen und wir nehmen uns die Zeit, die Landschaft und die Umgebung zu genießen. Auf den Bergkämmen muss man sehr konzentriert sein.
Dies ist vielleicht der schönste Tag der Woche und die Pausen an den Seen sollten Sie mit ein paar Schwimmzügen erfreuen: aber nicht überall, die Temperaturen sind in den Bergseen recht ungleichmäßig!

4. TAG
LE BUET - COL des CORBEAUX - POINTE de LA TERRASSE - EMOSSON LAKE auf den Spuren der Dinosaurier - CHALET de LORIAT

Laufzeit und Pausen: 7 bis 8 Stunden Trailrunning und Technik
Vertikalabfall und Kilometer: +1700 m und -1700 m; etwa 22 km

Wir laufen zwischen Frankreich und der Schweiz, zwischen Berggiganten und Dinosaurierspuren! Es ist ein Tag voller Überraschungen und Schönheiten, und wir werden nicht mehr sagen! Es ist eine Überraschung ;)

Am Ende des Tages machen sich alle wieder auf den Weg... wir sehen uns bald zu neuen Abenteuern!

Bei schlechtem Wetter oder zur Anpassung an das Niveau der Gruppe können die Routen geändert werden.

Ausrüstung

Der Rucksack für den Tag

Betrachten Sie einen Rucksack mit 15/20 Briefen für den Tag und genug Platz, um Ihr Lunchpaket und Ihre Energieriegel mitzubringen.

• ein warmes Vlies oder eine dünne Schicht, um negativen Temperaturen standzuhalten;
• eine warme enge;
• leichte Handschuhe und ein Buff / Neckwarmer;
• eine Goretexjacke oder ähnliches, wind- und wasserdicht;
• ein Laufband für Wasserflasche - 1,5 Liter min. tagsüber nachfüllen;
• ein Sonnenhut;
• Sonnenschutz Schutz Tatsache. min 30;
• Sonnenbrille, Schutzfaktor 3;
• Teleskoplaufstangen, leicht (Aluminium) und faltbar, billiger und widerstandsfähiger;
• eine kleine Apotheke mit Ihren persönlichen Medikamenten, falls Sie eine Behandlung durchführen müssen;
• eine Überlebensdecke
• Ihr Telefon und Dokumente
• Geld für die Biere am Ende des Tages oder für kleine Einkäufe.

Kopf-an-Fuß-Material für die Woche:

• 1 Mütze oder Hut für die Sonne
• 1 Hut gegen die Kälte
• 1 Stirnband oder Nackenwärmer, auch bei schlechtem Wetter sehr angenehm
• 1 Jackentyp Gore Tex oder ähnliches wind- und wasserdicht
• 1 Paar Handschuhe, wenn möglich wasserdicht
• 1 warmes Vlies oder dünner, um negativen Temperaturen standzuhalten
• 4 Pullover: ein leichter und ein wärmerer x 2
• Technische T-Shirts
• Unterwäsche und Laufsocken
• ein warmes Lauffest und ein leichtes, um sich an die Wetterbedingungen und die tägliche Höhe anzupassen (auf 3000 Metern kann es 10 bis 20 Grad weniger geben als auf 0 Höhen, ohne Berücksichtigung des Windes ...)
• 2 oder 3 Laufshorts
• eine wasserdichte Kapuze für Ihren Rucksack
• Trailrunning-Schuhe mit (wenn Sie neue Schuhe kaufen müssen oder wenn Sie diese wechseln müssen, empfehlen wir Ihnen die Altra-Schuhe: Sie benötigen Schuhe mit guten Steigeisen, einer hochwertigen Stoßdämpfersohle, aber mit einem sehr leichten Gefälle (max. 5 bis) 0).

Unverzichtbar  :

• Sonnenschutzfaktor 30 bis 50
• eine Sonnenbrille Kategorie 3
• eine Frontleuchte
• Bargeld für Hütten und Ihre Dokumente
• Special Covid 19:
• Hydrocollic Gel und zwei waschbare Masken
• Alles notwendig für Ihre eigenen Toilettenartikel.

Apotheke & andere:

• Ihre üblichen oder persönlichen Behandlungen
• Eine leichte Überlebensdecke
• Ein Nagelknipser
• Was machen kleine Dressings
• Einige Kompressen und Klebeband (Strappal)
• Ihr Reiseleiter wird im Falle eines größeren Unfalls eine vollständigere Apotheke haben.

Für eine entspannte Zeit: Ein kleines Buch oder ein Kartenspiel…

Notwendig für Mahlzeiten, um Müll zu vermeiden - wir versuchen, einen „grünen Aufenthalt“ anzustreben:

• 1 TuperWare groß genug, um einen schönen Salat zum Mittagessen oder andere zu enthalten
• 1 leichtes Messer: Opinel-Typ
• 1 Gabel und 1 Löffel
• Eine schöne Spezialität, die Sie mit dem Rest des Teams teilen können, flüssig oder fest

Niveau

Technisches Niveau 3/5

SCHWIERIGE BERGWANDERUNG
Die Wanderung hat schwindelerregende, physische und technische Passagen, der Weg ist manchmal mit Seilen und Leitern ausgestattet, um das Vorankommen zu ermöglichen.
Sie müssen die Aktivität beherrschen, in den leichten Passagen sind Sie selbständig im Berg, in den schwierigen Passagen hilft Ihnen der Führer.
Sie werden lernen, wie man mit dem Wetter umgeht und wie man ein Bergseil benutzt, um voranzukommen.

KÖRPERLICHES NIVEAU 4/5

SPORTLICHE & TRAINIERTE PERSONEN
Die Anstrengung entspricht etwa 1200 - 1700 Höhenmetern pro Tag.
Sie mögen und betreiben Ausdauersport auf gutem Niveau.

Nützliche Info

Nützliche Informationen für Ihre Reise

Versicherung

Eine Reiserücktritts- und Rückführungsversicherung ist obligatorisch, ebenso eine Bergrettungsversicherung (Mindestdeckungssumme 10.000 Euro).

Esprit Montagne bietet die folgenden Versicherungen an: https://www.assurance-multi-sports.com.

So erreichen Sie Chamonix Mont Blanc:

• Mit dem Zug zum Bahnhof Chamonix, TGV nach Annecy möglich; Das Hotel ist mit einem kostenlosen Shuttleservice erreichbar.
• Mit dem Auto, mit der Autobahn nach Chamonix, mit Annecy oder Genf.

Ankunft

Treffen Sie Ihren Wanderführer am ersten Tag um 8 Uhr vor dem Bahnhof von Chamonix Mont Blanc.

Unterbringung

Nächte im Tal von Chamonix: Betten in Schlafsälen in Berghütten mit Gemeinschaftsbad.

Betreuung

Unser Trail-Kurs wird von einem diplomierten Bergführer aus unserem Team betreut: Er wird Ihnen die technischen Elemente vermitteln, die für den reibungslosen Ablauf des Aufenthalts notwendig sind, um Fortschritte beim Bergtrail zu machen. Der Guide muss das Programm möglicherweise ändern, um die Sicherheit der Gruppe zu gewährleisten, je nach Wetter- und Bergbedingungen oder der körperlichen Verfassung der Teilnehmer.

Ernährung

• Picknick-Mittagessen wird von D2 bis D4 angeboten.
• Abendessen und Frühstück werden in der Hütte angeboten.
• Vergessen Sie nicht, Ihr Picknick-Mittagessen für D1 und kleine Snacks und Lebensmittel für Ihren Geschmack vor dem Aufbruch mitzubringen (Müsliriegel, Trockenfrüchte, Schokolade usw.).

Unterkünfte während des gesamten Aufenthalts:

Wir haben uns entschieden, Ihnen einen Aufenthalt mit Unterbringung im 3-Sterne-Hotel La Pointe Isabelle anzubieten.

Das für Ihren Aufenthalt ausgewählte Hotel ist ein historisches Hotel im Herzen des Stadtzentrums von Chamonix und wurde kürzlich renoviert.

Ende des Stages

Auflösung der Gruppe am letzten Tag am Ende des Tages in Chamonix Mont-Blanc.

Parken

Sie können Ihr Auto in Chamonix kostenlos im Parkhaus Planards parken.

Empfohlene Unterkünfte für die Nacht davor oder danach:

Wir empfehlen Ihnen La Pointe Isabelle, ein historisches Hotel im Herzen des Stadtzentrums von Chamonix, in dem Sie während des gesamten Aufenthalts übernachten werden.

Sie können auch im Plan B übernachten, einem guten Hotel in Chamonix, das nur einen Steinwurf vom Busbahnhof entfernt liegt, wenn Sie mit dem Bus anreisen.

Budget

Wir empfehlen Ihnen, etwas Bargeld für persönliche Ausgaben und Getränke mitzunehmen.

Autoteilung

Bei der Online-Anmeldung können Sie wählen, ob Sie an der Fahrgemeinschaft teilnehmen möchten, um zum Startpunkt Ihres Kurses zu gelangen oder nicht. Sobald Sie Ihre Buchung vorgenommen haben, können Sie sich in Ihr Esprit Montagne-Konto einloggen, um auf einen Bereich zuzugreifen, der der Bildung von Fahrgemeinschaften gewidmet ist. Hier finden Sie die Kontaktdaten der anderen Teilnehmer, die an einer Fahrgemeinschaft interessiert sind, so dass Sie diese direkt kontaktieren können.