Mein erster 3000er
Le Petit Cocor - Wochenende in der Vanoise

Reise

In diesem Programm fahren wir für ein Wochenende in die Berge im Herzen der französischen Alpen, um unseren ersten Gipfel in einer Höhe von über 3000 m zu erreichen. Wenn die Bedingungen günstig sind, ziehen wir sogar in Erwägung, einen zweiten Gipfel zu besteigen. Nehmen Sie die Herausforderung an, atmen Sie die reine Luft der Gipfel ein und schaffen Sie sich unvergessliche Erinnerungen. Sind Sie bereit, Ihren ersten 3000er zu erobern?

Program

Programm des Wanderwochenendes in der Vanoise :

TAG 1
Val d'Isère - Petit Cocor (3018 m)

Höhenunterschied : + 1000 m und - 650 m.
Dauer: ca. 5 bis 6 Std.

Wir treffen uns um 8:30 Uhr in Val d'Isère mit unserem Bergführer. Wir nehmen uns Zeit, um uns kennenzulernen und einen Blick auf Ihre Rucksäcke zu werfen. Sie brauchen keine allzu großen Rucksäcke: Es erwartet uns nur eine Nacht in einer Berghütte, und die Mahlzeiten werden vor Ort zubereitet.

Wir werden den Aufstieg zu unserem Gipfel beginnen, der sich am rechten Ufer der Isère befindet, und in den Nationalpark Vanoise zurückkehren. Nachdem wir die Malpasset-Schlucht überquert haben, werden wir den Pass und später den Gipfel erreichen, der sich an der französisch-italienischen Grenze zwischen den Tälern der Haute Tarentaise in Frankreich und dem Orco-Tal in Italien befindet.

Wir werden uns die Zeit nehmen, um einige Fotos zu machen, und vielleicht haben wir Glück und sehen Steinböcke. Anschließend beginnen wir den Abstieg zu der Berghütte, die uns heute Abend beherbergt.
 

TAG 2
Val d'Isère - Pointe des Fours (3072 m)

Höhenunterschied : + 800 m und - 1060 m.
Dauer: ca. 6 bis 7 Stunden.

Nach einer erholsamen Nacht fahren wir die Malpasset-Schlucht hinunter und nehmen das Auto, um ein anderes Tal zu besuchen, das aus Val d'Isère herausführt und zum Nationalpark Vanoise gehört. Wir beginnen den Aufstieg zur Pointe des Fours (3072 m) mit atemberaubenden Ausblicken auf die Alpen und die umliegenden Gipfel, darunter die Grande Casse, der höchste Punkt der Vanoise, und der Gran Paradiso auf der italienischen Seite.

Der Weg führt über alpine Wiesen und Schneefelder, wo man nicht selten Steinböcken, Murmeltieren und Steinadlern begegnet. Wir werden Gelegenheit haben, eine Pause an der Berghütte Fond des Fours zu machen. Die Pointe de Fours ist für Wanderer mit guter Kondition zugänglich und bietet einen für einen 3000er relativ sanften Aufstieg, der das Erlebnis ebenso bereichernd wie lohnend macht.

Ausstattung

Ausrüstung für den Trek

RUCKSACK FÜR 2 TAGE:

Wenn möglich, nimm einen Rucksack, der leicht ist mit einer guten Tragfähigkeit, der Rucksack sollte nicht mehr als 1,5 kg wiegen.

• Kleine Größe: 35 Liter max.
• Große Größe: 40 Liter max.
   

Kilo zum Tragen - besser waschen als beladen :

• Kleine Größe: 5/6 Kilo max, ohne Wasser und Nahrung.
• Große Größe: 6/7 Kilo max, ohne Wasser und Nahrung.

Rechnen Sie mit 2 Litern Wasser und 500 Gramm Nahrung für den ganzen Tag.
 

Ausrüstung von Kopf bis Fuß für den Trek :

• eine Kappe oder einen Hut für die Sonne
• eine Mütze für die Kälte
• ein Buff oder Halsband als Option, das aber bei schlechtem Wetter sehr angenehm ist
• eine Jacke vom Typ Gore Tex oder gleichwertig für schlechtes Wetter
• ein Paar Handschuhe, wenn möglich wasserdicht
• eine kleine Daunenjacke oder ein Fleece, um Temperaturen unter dem Gefrierpunkt zu überstehen
• einen leichten Pullover, wenn es kalt ist, werden alle Schichten getragen
• zwei technische T-Shirts
• zwei Paar Socken, die Sie in den Bächen in der Nähe der Hütten waschen können (eine feste Seife zum Waschen)
• eine Hose
• eine kurze Hose
• ein Regenschutz für den Rucksack
• einen wasserdichten Beutel, um die Ersatzsachen trocken zu halten
• Wechselsachen für die Hütte
• ein Paar Wanderschuhe mit Vibram-Sohle oder Trailschuhe von guter Qualität ab dem 20. Juli, wenn möglich, probieren Sie sie vor dem Trekking aus.
   

Unentbehrlich:

• ein leichter Fleischsack für die Hütte
• 2 teleskopische Wanderstöcke
• Feldflasche oder Wasserflasche, um mindestens 2 Liter Wasser zu haben
• Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 bis 50
• eine Sonnenbrille der Kategorie 3
• eine Stirnlampe
• kleine Leckereien und Snacks für den Tag im Stil von Trockenfrüchten, Samen, Schokolade
• Picknick für den ersten Tag
• Bargeld und Ihren Personalausweis
   

Toilettenartikel:

• ein leichtes, schnell trocknendes Handtuch für Wanderungen
• eine Körperseife
• eine Zahnbürste mit kleiner Zahnpasta oder fester Zahnpasta
• ein kleines Shampoo (kleine Größe - in Spezialgeschäften gibt es kleine Flaschen, die Sie Ihr ganzes Wanderleben lang aufbewahren werden)
• ein Paar Ohrstöpsel, um nachts in der Hütte besser schlafen zu können
   

Apotheke & Sonstiges:

• Ihre Medikamente
• eine Rettungsdecke
• ein Nagelknipser
• etwas zum Anlegen von kleinen Verbänden
• einige Kompressen und Pflaster oder besser Strappal.

Ihre Begleitperson hat eine umfangreichere Apotheke für den Fall eines größeren Unfalls.

Kleines Vergnügen: Ein kleines Buch oder Kartenspiel (weniger als 150 Gramm)...
 

Notwendiges für die Mahlzeiten:

• ein leichtes Messer vom Typ Opinel
• eine Gabel und einen Löffel
• Eine sympathische Spezialität von zu Hause, die Sie mit dem Rest des Teams teilen können, flüssig oder fest.

Das Gewicht ist der Feind des Wanderers, aber ein gefrorener oder durchnässter Wanderer ist ein Wanderer ohne Spaß!

Nehmen Sie sich also die Zeit, Ihren Rucksack gut zu packen und ihn vor dem Start zu wiegen, um zu überprüfen, ob Ihr Rucksack ohne Wasser und Nahrung 6 bis 7 KG wiegt, aber nicht mehr!

WICHTIG: Wenn eine Person nicht angemessen ausgerüstet und gekleidet ist, kann der Bergführer entscheiden, ihr die Teilnahme am Aufstieg nicht zu gestatten. Wir bitten Sie, die im PDF-Programm bereitgestellte Ausrüstungsliste aufmerksam zu lesen und uns im Zweifelsfall anzurufen.

Stufe

Technisches Niveau 2.5/5 :

BERGWANDERN FÜR FORTGESCHRITTENE

Bergwandern für Fortgeschrittene. Sie haben Erfahrung und Geschicklichkeit in den Bergen? Einige Passagen sind schwindelerregend und Sie müssen manchmal Ihre Hände einsetzen, um den Fortschritt zu unterstützen. Wenn Sie das Wetter kennen lernen und Erfahrung in der Kartografie haben, kann der Bergführer Sie auf die Karte setzen, um zu lernen, wie man eine Route verwaltet, wenn Sie das wünschen!
 

Physisches Niveau 2.5/5 :

RECHT SPORTLICHES PRAKTIKUM

Anstrengung entsprechend ca. 900 - 1000 m Höhenunterschied beim Wandern pro Tag.

Es ist gut, wenn Sie schon einmal in den Bergen unterwegs waren oder wenn Sie ansonsten Ausdauersportarten mögen und diese regelmäßig betreiben!

Nützliche Infos

Nützliche Informationen, um Ihre Wanderung vorzubereiten

Treffpunkt am ersten Tag

• 8:30 Uhr am Parkplatz Pont Saint Charles in Val d'Isère, wenn Sie mit dem Auto anreisen.
• 7:30 Uhr am Bahnhof von Bourg Saint Maurice, wenn Sie mit dem Zug anreisen.

Unser Begleiter wird Sie für diesen Aufenthalt briefen.
 

Wie Sie zum Treffpunkt gelangen

• Mit dem Zug, Zugang mit dem TGV am Bahnhof von Bourg Saint Maurice möglich.
• Mit dem Auto über Albertville, Zufahrt über die Schnellstraße bis Moutiers. Danach folgen Sie der N90 bis Bourg Saint Maurice und dann der D902 bis Val d'Isère, das 3 Stunden von Lyon entfernt liegt.
   

Parkplätze für Autos

• in Val d'Isère sind alle öffentlichen Parkplätze kostenlos, z. B. Parking de la Daille: Punkt auf der Karte anzeigen.
   

Auflösung der Gruppe :

Das Ende des Aufenthalts ist für Sonntagnachmittag in Val d'Isère geplant. Dort werden wir alle zusammen ein Getränk zu uns nehmen, um dieses Wochenende in den Bergen abzuschließen.
 

Unterkunft

Halbpension in einer Berghütte. Sie müssen ein Bettlaken für die Übernachtung mitbringen. Die Kosten für eine warme Dusche betragen 4 Euro pro Person. Denken Sie daran, Bargeld für Getränke mitzunehmen, da die Berghütte keine Bankkarten akzeptiert.
 

Versicherung

Eine Reiserücktritts- und Rückführungsversicherung ist obligatorisch, ebenso wie eine Versicherung, die die Suche und Rettung in den Bergen garantiert (10.000 Euro Mindestgarantie).

Esprit Montagne bietet Ihnen folgende Versicherung an: https: //www.assurance-multi-sports.com.
 

Mitfahrgelegenheiten

Bei Ihrer Online-Anmeldung haben Sie die Möglichkeit, auszuwählen, ob Sie an Fahrgemeinschaften teilnehmen möchten, um zum Startort Ihres Praktikums zu gelangen. Nachdem Sie Ihre Buchung vorgenommen haben und sich wieder in Ihr persönliches Konto bei Esprit Montagne einloggen, steht Ihnen ein spezieller Bereich für Fahrgemeinschaften zur Verfügung. Dort finden Sie die Kontakte der Teilnehmer Ihres Praktikums, die an Fahrgemeinschaften interessiert sind, so dass Sie direkt mit ihnen in Kontakt treten können.