Lesen Sie unsere Tipps für den Einstieg ins Trekking in Frankreich
In den Bergen der Alpen!

Sie möchten die frische Luft und die Geräusche der Tierwelt genießen, haben aber Angst, den Sprung zu wagen?
Wenn Sie Natur und Abenteuer lieben, ist Trekking genau das Richtige für Sie!
In diesem Blogbeitrag geben wir Ihnen einige Ratschläge, damit Sie keine Angst haben müssen, es auszuprobieren. Es wäre eine Schande, es nicht zu tun, oder?

Was ist der Unterschied zwischen Trekking und Wandern?

Was ist ein Treck, ein Rennen?

Bevor Sie etwas anfangen, müssen Sie wissen, wovon Sie sprechen !
Trekking, auch "Abenteuerwandern" genannt, ist eine sportliche Aktivität im Freien, bei der man längere Strecken zu Fuß zurücklegt als bei einer Wanderung und dabei einer vorher festgelegten Route folgt. Man macht sich für mehrere Tage auf den Weg, oft abseits ausgetretener Pfade, durch Bergpfade, Täler oder Wälder.
Nein, Trekking ist kein Wettlauf, sondern es geht vor allem darum, die majestätischen Landschaften zu genießen, die man in seinem eigenen Tempo durchquert.
Dieser Sport ist ideal für alle, die vom Alltag abschalten, atemberaubende Landschaften erkunden und sich körperlichen Herausforderungen stellen wollen. Egal, ob Sie ein Amateur oder ein leidenschaftlicher Wanderer sind, Trekking ist ein einzigartiges Erlebnis, bei dem Sie sich wieder mit der Natur verbinden und sich selbst herausfordern können.
Sie können sich für einen gewissen Komfort entscheiden und in einer Hütte schlafen oder ein echtes Abenteuer wagen, indem Sie biwakieren !
Wandern ist eine Freizeitaktivität, bei der man auf einem Pfad oder einer markierten Strecke in der Natur oder auf dem Land wandert. Sie können allein oder in einer Gruppe über unterschiedliche Entfernungen und Dauer durchgeführt werden, wobei die Wanderungen nicht länger als einen Tag dauern.

In diesem Artikel gehen wir auf die verschiedenen Facetten des Trekkings ein und stellen seine Vorteile, seine Herausforderungen und die Ausrüstung vor, die Sie benötigen, um zum ersten Mal unter optimalen Bedingungen zu wandern !

Was ist der Unterschied zwischen einem Trekking und einem Wanderweg?

Nachdem wir Trekking definiert haben, wollen wir nun über Trailrunning sprechen. Obwohl sie einige Gemeinsamkeiten aufweisen, gibt es auch einige wichtige Unterschiede.
Trailrunning ist eine Laufaktivität, die auf Bergpfaden und Wanderwegen stattfindet. So weit ist es fast dasselbe wie Trekking!
Der Unterschied besteht jedoch darin, dass beim Trailrunning in der Regel kürzere Strecken zurückgelegt werden als beim Trekking, oft zwischen einigen Kilometern und etwa zwanzig Kilometern, aber auch längere Strecken wie bei Ultramarathons.
Wie bei allen Sportarten kann auch beim Trailrunning eine spezielle Ausrüstung erforderlich sein, z. B. Wanderschuhe, spezielle Wanderstöcke und den Wetterbedingungen angepasste technische Kleidung.

Beim Trekking handelt es sich eindeutig um eine mehrtägige Bergwanderung, für die eine spezielle Trekkingausrüstung erforderlich ist, während beim Trailrunning kürzere Strecken zurückgelegt werden und eine Laufausrüstung benötigt wird.

Wenn Sie eine Vorschau auf unsere Trekking-Programme haben möchten, finden Sie sie hier!

Wo kann man in Frankreich als Anfänger trekken gehen?

Unsere Agentur befindet sich im Herzen der Alpen, und als gute Chauvinisten (und ganz objektiv) werden Sie nicht enttäuscht sein, denn die Alpen sind ein herrliches Gebiet für Trekkingliebhaber!
Diese Gebirgskette bietet eine Fülle von guten Trekkingplätzen für alle Ansprüche.

Wo genau sollte man im Sommer in den Alpen wandern gehen?

Der Sommer ist die ideale Jahreszeit für Trekkingtouren in den Alpen, denn er bietet sehr günstige Wetterbedingungen und eine atemberaubende Landschaft mit schneebedeckten Gipfeln, Gletschern, Bergseen, grünen Tälern und einer reichen Flora und Fauna.
Wir können Ihnen einige tolle Orte empfehlen, um mit dem Trekking zu beginnen!

Tour du Mont Blanc in 5 Tagen : Diese Tour kann man allein oder mit der Familie unternehmen. Diese sportliche Tour führt über einige der schönsten Pfade und verbindet das Wandern mit einer Einführung in das Bergsteigen auf der Vallée Blanche, mit einer optionalen Besteigung der Aiguille du Midi. Eine herrliche 5-tägige Tour am Fuße des Mont Blanc.

Le Buet - Lac Blanc : Diese Wanderung bietet Ihnen einen bequemen Wochenendausflug mit Übernachtung in einer Hütte. Der erste Tag, mit Blick auf das Dach Europas, gibt Ihnen eine sanfte Einführung in das, was ein Trekking ausmacht.

Das Wichtigste bei der Wahl des Ziels für Ihre erste Wanderung ist, dass Sie sich überlegen, was Sie wirklich sehen wollen. Hoch- oder Mittelgebirge, Wälder oder Seen, kurz gesagt, was Ihr Herz begehrt.
Wandern, klettern, die Flora und Fauna bewundern, zelten, sich frei fühlen !

Hier sind unsere 5 Tipps für den Einstieg ins Bergwandern

Bereiten Sie sich körperlich vor

Wandern ist nicht unbedingt eine Sportart, die jedem leicht fällt, vor allem, wenn es steil bergauf geht. Die gute Nachricht ist: Jeder kann es schaffen!
Man muss es nur ruhig angehen lassen. Wenn Sie keinen regelmäßigen Sport treiben, müssen Sie Ihren Körper wieder an die Bewegung gewöhnen, indem Sie z. B. zügiges Gehen oder Trailrunning üben. Diese beiden Sportarten trainieren nicht nur Ihre Ausdauer und Ihre Atmung, sondern stärken auch Ihre Gelenke!
Sobald dieser Mechanismus eingerichtet ist, müssen Sie Ihren Körper im Laufe der Woche an immer größere Anstrengungen gewöhnen. Gewöhnen Sie sich an steiles, unebenes Terrain.
Je nach Jahreszeit können Sie auch andere Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen betreiben. Mit diesen Sportarten können Sie Ihre Muskeln trainieren, um Verletzungen zu vermeiden.

Wählen Sie die richtige Ausrüstung für Ihre erste Wanderung !

Eine Sache, die Sie bei Ihrer ersten Wanderung nicht vernachlässigen sollten, ist Ihre Ausrüstung. Je besser Ihre Ausrüstung ist, desto besser ist Ihr Erlebnis!

Ernährung

Das Wichtigste, was Sie mitnehmen sollten, ist Wasser. Zögern Sie nicht, mehrere Flaschen oder Trinkrucksäcke mitzunehmen. Füllen Sie Ihre Flaschen an Schutzhütten oder Brunnen auf, wenn Sie nachfüllen müssen. Vergewissern Sie sich immer, dass das Wasser trinkbar ist !

Was die Verpflegung angeht, sollten Sie sich für einen Kocher entscheiden. Gefriergetrocknete Mahlzeiten sind leicht zu tragen und halten sich gut in der Höhe. Trockenfrüchte und Müsliriegel sind ebenfalls ein Muss!
Sie laden Ihre Energiereserven auf und ermöglichen es Ihnen, ein paar Pausen einzulegen, während Sie die atemberaubende Landschaft um Sie herum genießen.

Ihre Ausrüstung

Wenn Sie sich für ein Biwak entscheiden, brauchen Sie auch ein Zelt und eine Bettdecke. So wird Ihnen nicht zu kalt und Sie können sich vor allem ein leichtes Zelt und einen Schlafsack leisten. Nehmen Sie nicht zu viel mit!
Wenn du in einer Hütte übernachten willst, reicht ein Fleischsack völlig aus.

Um all das zu tragen, brauchen Sie eine gute Wandertasche !
Sie wollen nicht das Gefühl haben, etwas zu schleppen.
Die Wahl des Wanderrucksacks hängt von Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrem Budget ab, aber es gibt einige wichtige Kriterien, die Sie beachten sollten :

• Fassungsvermögen des Rucksacks: Dies hängt von der Länge der Wanderung und der Menge der Ausrüstung ab, die Sie mitnehmen möchten. Denken Sie daran: Je leichter Sie reisen, desto wohler fühlen Sie sich! Für eine Wanderung von 1 bis 3 Tagen reicht ein Rucksack von 30 bis 50 Litern aus, während Sie für eine mehrtägige oder längere Wanderung einen Rucksack mit einem Fassungsvermögen von 50 bis 80 Litern benötigen.
• Achten Sie darauf, dass der Rucksack zu Ihrem Körper passt. Möglicherweise muss er die richtige Größe für Sie haben. Der Rucksack sollte eng anliegen, um Bewegungen und Reibungen zu minimieren, die Ihnen mit der Zeit Unbehagen bereiten könnten... Der Rucksack sollte auch Ihren Bedürfnissen entsprechen und über zusätzliche Funktionen verfügen, wie z. B. kleine Taschen für Ihre Trinkrucksäcke oder Karabinerhaken.
• Das Gewicht des Rucksacks: Je schwerer der Rucksack ist, desto schwieriger wird es für Sie, sich vorwärts zu bewegen und die Fahrt zu genießen, was sehr schade wäre! Wählen Sie einen Rucksack, der leicht, aber stabil genug ist, um das Gewicht Ihrer Ausrüstung zu tragen.
• Marke und Qualität des Rucksacks: Hochwertige Rucksäcke sind in der Regel teurer, aber oft auch widerstandsfähiger und langlebiger. Für eine erste Wanderung ist es jedoch nicht nötig, viel Geld zu investieren - Sie sollten erst einmal testen, ob die Wanderung zu Ihnen passt. Wenn es Ihnen gefällt, können Sie später investieren !

Recherchieren Sie gründlich und vergleichen Sie verschiedene Optionen, die Sie wirklich brauchen, bevor Sie sich auf den Weg machen.

Trekkingstöcke sind nicht obligatorisch, aber für eine erste Wanderung sehr zu empfehlen. Sie können dazu beitragen, die Müdigkeit zu verringern, das Gleichgewicht zu verbessern, die Gehgeschwindigkeit zu erhöhen und den Druck auf Knie und Knöchel zu verringern. Sie helfen Ihnen, das Gewicht auf Ihrem Rücken zu tragen.

Kleidung

Für eine erste Wanderung ist es wichtig, dass Sie Kleidung wählen, die für die Berge geeignet, aber vor allem bequem und strapazierfähig ist.

Die Wanderschuhe sind die Grundlage für Ihr Abenteuer. Wenn Sie nicht die richtigen Schuhe wählen, werden Ihnen die Kilometer sehr lang vorkommen!
Sie brauchen Stiefel mit Steigeisen, um in jedem Gelände und bei jedem Wetter zu bestehen. Wenn es regnet, riskieren Sie ohne Steigeisen mehr als einmal auszurutschen...
Es ist wichtig, Wanderschuhe zu wählen, die deine Knöchel gut halten. So vermeidest du vielleicht einige Stürze, die in den Bergen sehr schnell passieren können...

Für Ihren Oberkörper hängt die Wahl der Kleidung natürlich von den Wetterbedingungen ab.
Wenn es heiß ist, reichen ein paar atmungsaktive Sport-T-Shirts und mindestens ein langärmeliges T-Shirt, das Sie vor der Sonne schützt, aus. Wichtig ist, dass Sie leichte Kleidung mitnehmen, in der Sie sich wohl fühlen.
Ein K-way oder eine Windjacke sind bei Regen oder Wind ebenfalls sehr zu empfehlen.
Und schließlich ein Fleece für die Abende - die Temperatur in den Bergen kann zwischen Abend und Tag stark schwanken, also sorgen Sie dafür, dass Sie Alternativen haben, um sich warm zu halten.
Vergessen Sie nicht, sich vor der Sonne zu schützen: Sonnencreme, eine Mütze und eine Sonnenbrille sind ein Muss, wenn Sie einen Sonnenstich vermeiden wollen, der Ihnen das Ende Ihrer Wanderung verderben könnte...

Für den Unterkörper ist es am besten, eine Wanderhose mit abnehmbaren Beinen zu haben, um sich den Wetterbedingungen anzupassen. Sie sind in der Regel leicht und sehr bequem für mehrtägige Wanderungen.
Sie können auch ein paar kurze Hosen und Leggings mitnehmen, einfach um sich wohl zu fühlen!

Wie trainiert man für eine Wanderung?

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ausrüstung testen, bevor Sie sich auf eine größere Expedition begeben.
Wenn Sie die Gelegenheit dazu haben, machen Sie eine Tageswanderung und öffnen und schließen Sie zum Beispiel Ihr Zelt. Sie werden sehen, wie lange Sie brauchen, um Ihr Biwak aufzubauen, und Sie werden am großen Tag entspannter und weniger in Eile sein.
Testen Sie Ihre Wanderschuhe mehrere Stunden lang, bevor Sie sie für eine mehrtägige Wanderung anziehen. Im Allgemeinen können neue Schuhe Blasen an den Füßen verursachen, was völlig normal ist.
Gewöhnen Sie sich an, Ihre Tasche effizient und logisch zu organisieren, damit Sie auf Ihren Wanderungen leichter Gegenstände aufnehmen können, oder versuchen Sie, den Kocher anzuzünden, wenn Sie noch nie einen angezündet haben.

Diese Versuche werden Ihnen helfen, entspannter und mit einem klareren Kopf loszugehen.

Vorbereitung ist ein wichtiger Schritt! - Wie bereite ich mich auf meine erste Wanderung vor ?

Jetzt wissen Sie, was Sie mitnehmen müssen, damit Ihre Wanderung reibungslos verläuft. Es ist an der Zeit, Ihr Abenteuer zu planen !

Für eine erste Trekkingerfahrung empfiehlt es sich, mit einem Guide zu starten, der Ihnen nützliche Sicherheits- und Erfahrungstipps geben kann, um Sie für zukünftige Trekkings unabhängig zu machen. Hier ist unser wunderbares Team, das Sie auf Ihren Trekkingtouren begleitet !

Ob in einem Zelt oder in einer Hütte, am Fuße der Gletscher oder in der Ebene, wir bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten, mit dem Trekking zu beginnen !
Wenn Sie sich an eine Agentur wenden, haben Sie die Möglichkeit, sich nicht selbst um die Planung der Route zu kümmern, sich keine zu hohen Ziele zu setzen, Ihr Leben nicht mit der Reservierung von Hütten zu verkomplizieren und ganz einfach eine an Sie angepasste Route zu genießen, weit weg von den Touristenpfaden !

Klicken Sie hier, um unsere Trekkingprogramme zu sehen!
Sie werden alle Informationen haben, die Sie brauchen, um eine Wanderung zu wählen, die zu Ihnen passt und die Ihnen gefällt.

Gehen Sie Schritt für Schritt und haben Sie Spaß !

Ob Sie in einer Agentur oder alleine unterwegs sind, es ist wichtig, Schritt für Schritt vorzugehen. Beginnen Sie mit Touren, bei denen Sie abwechselnd in einer Hütte und in einem Zelt übernachten.
Durch diese Mischung können Sie sowohl Komfort als auch Abenteuer erleben!
So können Sie herausfinden, ob Sie die wilde Seite des Biwaks oder die freundliche Seite des Lebens in einer Hütte bevorzugen.

Das Wichtigste bei dieser Art von Projekt ist, dass Sie Spaß haben. Sie sind auf einer Wanderung, um in die Natur einzutauchen und zu sich selbst zu finden, also hören Sie auf die Signale Ihres Körpers und gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo.
Nimm dir die Zeit, bewundere und atme die frische Bergluft und du wirst sehen,
Der Berg, dass du gewinnst ;)