Prendre soin de soi
Val Veny - Courmayeur Mont Blanc

Séjour

Partez à la découverte de grands espaces sauvages et offrez-vous des moments de détente et de ressourcement au pied du Mont Blanc, lors de ce séjour de deux jours exceptionnel. Vous aurez l'occasion de pratiquer la randonnée, le yoga, l'escalade, ainsi que de participer à des séances de groupe de parole, pour vous permettre de lâcher prise et de vous ressourcer en toute sérénité.

Encadré par des professionnels qualifiés, ce séjour vous offrira un espace d'échange bienveillant et constructif, pour vous permettre de renouer avec vous-même et de retrouver un équilibre intérieur. Vous pourrez ainsi profiter de la beauté naturelle de ce cadre exceptionnel pour vous ressourcer et vous reconnecter avec la nature.

Programme

LE JOUR 1

Rendez-vous  au parking du CTL du Centre Hospitalier à Annecy visible sur ce lien Google map à 7h30.

Départ à 7h45 en bus depuis Annecy.

Arrivée à Chamonix ou Courmayeur / Val Veny à 9 h 30.

Activités prévues sur les deux jours :

• Randonnée en montagne assez facile
• Yoga
• Escalade
• Groupe de parole avec le thérapeute

Retour à Annecy prévu le 2ème jour vers 19h00 (l’horaire peut varier en fonction du traffic et du temps d’attente au tunnel du Mont Blanc).

Important : le programme journalier et les activités seront adaptés en fonction des conditions météorologiques.

Matériel

• IMPORTANT : un sac de couchage + une taie d'oreilller pour la nuit en bungalow : le camping ne fournit pas le linge pour les lits !
• Un sac à dos  (20 à 30 litres environs) ;
• T-shirt agréable pour la marche et l’escalade ;
• Un pull et une polaire ;
• Un short ;
• Un collant de sport ;
• Un pantalon long pour le soir ;
• Une veste coupe vent et étanche (type Goretex ou equivalent) ;
• Une paire de baskets de sport de bonne qualité, avec une semelle crantée ou des chaussures de randonnée ;
• Des batons de marche (facultatifs, si vous en avez) ;
• Une paire de chaussures confortables pour le soir ;
• Lunettes de soleil ;
• Crème solaire ;
• Casquette ou chapeau ;
• Une gourde ou bouteille d’eau pour la journée (1,5 litre) ;
• Un tapis pour le yoga ;
• Des boules quies ;) pour la nuit

Nous vous conseillons de prendre des habits chauds en plus pour pouvoir vous changer en cas de mauvais temps ou de pluie.

Nous vous demandons de limiter vos bagages à une petite valise chacun.

Pour la logistique, nous vous demandons d’avoir le sac à dos en dehors de votre valise, avec les affaires de yoga (tapis) prêts.

Nous rejoindrons le point de départ des activités directement à notre arrivée au Val Veny et vous retrouverez vos bagages en fin de journée.

Infos utiles

RENDEZ-VOUS

Le rendez-vous est le J1 à 7h30 au parking du CTL du Centre Hospitalier visiblie sur ce lien Google Map.

Le départ est prévu pour 7h45, merci d’être là en avance à 7h30.

RETOUR

Nous serons de retour à Annecy le J2 vers 19h00 (selon le traffic et attente au tunnel du Mont Blanc).

VETEMENTS

Nous vous conseillons de prendre des habits chauds en plus pour pouvoir vous changer en cas de mauvais temps ou pluie.

LOGISTIQUE

Nous vous demandons de limiter vos bagages à une petite valise chacun.

Pour la logistique, nous vous demandons d’avoir le sac à dos en dehors de votre valise, avec les affaires de yoga (tapis) prêts.

Nous rejoindrons le point de départ des activités directement à notre arrivée dans le Val Veny et vous retrouverez vos bagages en fin de journée.

HEBERGEMENT

Nuit en bungalow de 4 places avec salle de bain privée.
IMPORTANT : pensez bien à amener un sac de couchage et une taie d’oreiller : le camping ne fournit pas de draps ni de couettes.