Au coeur du Parc National de la Vanoise
Trek dans les Alpes françaises

Voyage

Trek au Coeur du Parc National de la Vanoise

Situé entre les hautes vallées de la Maurienne et de la Tarentaise, le Parc National de la Vanoise a été le premier Parc National créé en France en 1963.
Très riche en flore et faune, le Parc de la Vanoise côtoie 14 km de ses limites avec le Parc National du Grand Paradis en Italie pour former la plus grande réserve naturelle d’Europe: le bouquetin et le gypaète barbu sont les deux espèces protégées symboles des deux Parcs.

Nous vous proposons un parcours qui traverse le coeur du parc, en passant par des cols faciles, aux pieds des beaux et imposants glaciers du Parc National de la Vanoise, tels que ceux de la Grande Casse (3855 m), de la Grande Motte et du Dôme de la Sache (3588m). Un itinéraire sauvage avec des passages d’altitude qui alternent avec les vastes alpages de la Vanoise et l’environnement magique de ses lacs.

Programme

Programme de la Semaine de Randonnée :

JOUR 1 
BOURG SAINT MAURICE - ROSUEL - REFUGE DU MONT POURRI

Dénivelé : + 950 m et - 100 m   
Temps de marche : 6 à 7 heures
Nuit en Refuge

Rendez-vous au parking de Rosuel à 9 h 00, vous pourrez garer votre voiture sur un parking gratuit pour la durée du trek.

Pour ceux qui viennent en train, l'Accompagnateur pourra vous récupérer à la Gare de Bourg Saint Maurice où au funiculaire, à définir avec l'Accompagnateur dans le groupe WhatsApp quelques jours avant le départ du trek.

Départ dans la vallée de Rosuel, une des entrées du Parc National de la Vanoise. Nous serons proche du domaine skiable des Arcs et de Peisey Vallandry est pourtant nous nous sentirons loin de la foule. Le paysage sur les glaciers du Mont Pourri et du Dôme de Sache sont superbes.
Nous rencontrerons peut-être des troupeaux de moutons avec leur berger et patous de protection pour éviter les attaques des loups.
Nous arrivons au refuge, où l’équipe nous installera.
L’endroit est superbe pour votre première nuit en montagne. Ce refuge est connu parmi les randonneurs et alpinistes, qui partiront plus tôt que nous pour l'ascension du Pourri à 3779 mètres d'altitude, par les pentes et arêtes de neiges du glacier du Geay.

JOUR 2
REFUGE DU MONT POURRI - LAC DE LA PLAGNE - REFUGE DE PLAISANCE

Dénivelé :  + 750 m et - 900 m  
Temps de marche : 5 à 6 heures
Nuit en Refuge

Nous partons par un chemin balcon sous les glaciers et paroi du Mont Pourri. Après quelques heures de marche nous mangeons près du Lac de la Plagne où les plus courageux pourront se baigner par beau temps. Ensuite, nous irons vers la Montagne de Vallaisonnay pour arriver au refuge de Plaisance.
Les gardiens du refuge nous accueillerons dans son refuge, un des nombreux du Parc National de la Vanoise. Peut-être qu'un garde du parc sera là pour nous expliquer la vie dans ce territoire qui est protégé depuis 1960.

JOUR 3 
REFUGE DE PLAISANCE - POINTE DES BOUQUETINS - REFUGE DE PLAISANCE

Dénivelé : + 750 m et - 750 m     
Temps de marche : 6 à 7 heures
Nuit en Refuge

Après une belle nuit reposante nous entamerons la journée avec le sac moins chargé, vu que le soir nous allons dormir au même refuge. Nous avons comme objectif d'arriver dans une pointe de vue pour nous emmerveiller du Parc National de la Vanoise et ses splendides alpages et terrain minéral. Nous aurons accès aux plus hauts sommets de la Savoie. Nous rentrerons au refuge pour profiter de les dernières lueurs de la journée.

JOUR 4 
REFUGE DE PLAISANCE - REFUGE DE LA GLIERE

Dénivelé :  +750 m et - 900 m     
Temps de marche : 6 à 7 heures
Nuit en Refuge

Dans cette nouvelle journée nous sommes passés de la montagne de Vallaisonnay vers le cirque qui est au pied de la montagne la plus élevée du Parc National de la Vanoise et de la Savoie ; la Grande Casse. Nous aurons ses glaciers en souffrance et son impressionnante face nord devant nous. Peu d'alpinistes ont osé gravir ce sommet par ce côté. Nous prendrons le temps d'admirer la haute montagne et peut-être nous aurons l'occasion d'observer des animaux autour de nous. 

JOUR 5 
REFUGE DE LA GLIERE - ROSUEL - BOURG SAINT MAURICE

Dénivelé : + 650 m et - 1100 m    
Temps de marche : environ 6 heures

Nous partirons du refuge assez tôt le matin pour profiter des premiers rayons du soleil. Le chemin monte en douceur jusqu'à au col de la Grassaz et à partir de ce moment là, la descente est continue jusqu'à la fin de la journée. Nous traversons différentes vallées et découvrirons des lacs superbes qui sont dans ce côté du parc. Nous sommes au milieu d'un habitat préservé et protégé où de nombreux animaux sauvages ont décidé de s'installer. Le respect et la curiosité sont les clés pour avoir l'opportunité de les apercevoir. Nous arriverons à la vallée de Rosuel dans l'après-midi et rentrerons ensemble à Bourg Saint Maurice.

Dispersion sur le parking de Rosuel vers 17 h 00 à la fin de journée.

Fin du voyage, chacun reprend sa route …

À bientôt pour de nouvelles aventures!

CURIOSITÉ

Le samedi matin Bourg Saint Maurice accueille le Marché Local où vous pourrez trouver plein de produits de nos montagnes et des pays voisins comme l'Italie ! Si vous souhaitez en profiter, voici nos conseils pour la nuit supplémentaire: Base Camp Lodge ou Hôtel L'Angival.

Matériel

Equipement pour le Trek :

Le sac à dos

Si possible prenez un sac qui est léger avec un bon portage, le sac ne doit pas dépasser 1,5 kilos.

• Petit gabarit  : 45 litres max
• Grand gabarit : 50 litres max

Votre sac à dos doit avoir 10 à 15 litres de places pour la nourriture que vous transporterez pour le midi et parfois le lendemain, que les refuges ou accompagnateur vous donneront.

Kilos à porter  - il vaut mieux laver que se charger  :

• Petit gabarit  : 5/6 kilos max, sans eau et nourriture
• Grand gabarit  : 6/7 kilos max, sans eau et nourriture

Comptez 2 litres d’eau et 500 grammes de nourriture pour la journée.
 

Matériel de la tête au pied pour le trek :

• une casquette ou chapeau pour le soleil
• un bonnet pour le froid
• un buff ou tour de cou en option mais bien agréable par mauvais temps
• une veste type Gore Tex ou équivalent pour les intempéries
• une paire de gants si possible imperméables
• une petite doudoune ou polaire pour résister à des températures négatives
• deux pulls : un léger et un plus chaud, s’il fait froid on mettra toutes les couches
• deux / trois tee-shirts techniques
• 2 à 4 paires de chaussettes, vous pourrez les laver dans les torrents aux abords des refuges (un savon solide pour laver)
• un pantalon
• un collant
• un short
• un protège-sac pour la pluie
• un sac étanche pour mettre les affaires de rechange au sec
• des affaires de rechange pour le refuge
• une paire de chaussures de randonnée avec semelle type Vibram ou chaussures de trail de bonne qualité à partir du 20 juillet, si possible essayez les avant le trek

Indispensables :

• un sac à viande léger pour le refuge
• 2 bâtons de marche téléscopiques
• gourde ou bouteille d'eau pour avoir 2 litres d'eau minimum
• crème solaire indice 30 à 50
• une paire de lunettes de soleil catégorie 3
• une frontale légère
• petits plaisirs style fruits secs, chocolat
• argent liquide et votre carte d'identité ou passeport valide

Nécessaire de toilette :

• une serviette de toilette légère à séchage rapide, type randonnée
• un savon pour le corps
• une brosse à dent avec petit dentifrice ou dentifrice solide
• un petit shampoing (petit format - les magasins spécialisés vendent des petits flacons que vous garderez toute votre vie de randonneur)
• une paire de boules quies pour mieux dormir la nuit en refuge

Pharmacie & autres:

• vos traitements médicamenteux
• une couverture de survie légère
• un coupe-ongle
• de quoi réaliser de petits pansements
• quelques compresses et sparadrap ou mieux du Strappal

Votre accompagnateur aura une pharmacie plus complète en cas d’accident plus important.

Petit plaisir : Un petit bouquin ou jeu de cartes (moins de 150 grammes)…

Nécessaire pour les repas :

• une tupperware hermétique (environ 400ml) pour le pique-nique
• un couteau type Opinel léger
• une fourchette et une cuillère
• une spécialité de chez vous sympathique à partager avec le reste l’équipe, liquide ou solide

Le poids est l'ennemi du randonneur, mais un randonneur congelé ou trempé est un randonneur sans plaisir !

Alors prenez le temps de bien préparer votre sac à dos et de le peser avant de partir pour vérifier que sans eau ni nourriture votre sac fait 6 à 7 KG mais pas plus !

IMPORTANT : si une personne n'est pas correctement équipée et habillée, le guide de montagne pourra décider de ne pas l'autoriser à participer à l'ascension. Nous vous demandons de lire attentivement la liste d'équipement fournie dans le programme PDF et de nous appeler en cas de doute.

Niveau

Niveau Technique 2/5

RANDONNÉE EN MONTAGNE ASSEZ FACILE :
Il peut y avoir des passages vertigineux où il faut être concentré, c'est mieux de ne pas avoir pas avoir le vertige !
Apprentissage du déclenchement d’un secours en montagne et cartographie.

Niveau Physique 1/5

On y va cool, sans soucis de santé, la motivation suffit, c’est de l’initiation sportive ! Effort correspondant à 500-700m de dénivelé environ en randonnée par jour.
Votre Accompagnateur gérera la vitesse du groupe pour que tout le monde prenne du plaisir en montagne, vous allez voir des lacs pour profiter de la journée on ne fait pas la course !
 

Infos utiles

Informations utiles à l'organisation de votre trek dans les Alpes

Assurance

Une assurance annulation et rapatriement est obligatoire, ainsi qu’une assurance  garantissant la recherche et le sauvetage en montagne (10.000 Euros de garantie minimum).

Voici l'assurance qu' Esprit Montagne vous propose : https://www.assurance-multi-sports.com.

Comment rejoindre Bourg Saint Maurice, 73700

• En train, accès possible par TGV à la Gare de Bourg Saint Maurice
• En voiture par Albertville, accès par voie rapide jusqu'à Moutiers - Bourg Saint Maurice se trouve à 2h30 de Lyon.

Arrivée

Rendez-vous au parking de Rosuel à 9 h 00, vous pourrez garer votre voiture sur un parking gratuit pour la durée du trek.

Fin du Voyage 

Dispertion du groupe le dernier jour à Rosuel, vous pouvez organiser vos transports à partir de 17h 15.

Hébergement

Nuits en refuge en chambre ou dortoir selon la disponibilité.

Nuit avant ou après le trek possible sur différents hôtels de Bourg Saint Maurice, voilà nos conseils:

• Hôtel Base Camp Lodge
• Hôtel L'Angival

Covoiturage 

Lors de votre inscription en ligne, vous avez la possibilité de choisir si vous souhaitez ou non participer au covoiturage pour vous rendre au lieu de départ de votre stage. Après avoir effectué votre réservation, en vous reconnectant à votre compte personnel Esprit Montagne, une section dédiée au covoiturage sera disponible. Vous y trouverez les contacts des participants à votre stage intéressés par le covoiturage, vous permettant ainsi d'entrer en contact directement avec eux.