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Stages Trail France

Stage Trail Tour du Mont Blanc

Niv. technique : 3 / 5

Niv. technique : 3 / 5

Niveau Technique 3/5

TRAIL EN MONTAGNE DIFFICILE

Le Trail a des passages vertigineux, physiques et techniques, le chemin est parfois équipé de câbles et d’échelles pour permettre la progression.?Vous devez maitriser l’activité, vous êtes autonome en montagne dans les passages faciles, l’accompagnateur vous aidera dans les passages difficiles.?Apprentissage de la météo et technique d’aide à la progression avec une corde de montagne.

Niv. physique : 4 / 5

Niv. physique : 4 / 5

Niveau Physique 4/5

SPORTIF ENTRAÎNÉ

Vous maîtrisez l’activité sportive du voyage que vous achetez ! Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.

 

  • 4 jours
  • Participants : 4 à 8
  • De Juillet à Septembre
  • Non compris

Le Tour du Mont Blanc en Trail et connu grâce à de nombreux grand trail, Esprit Montagne vous propose de découvrir les plus beaux spots du massif en parcourant les balcons et les sommets qui entourent le Mont Blanc. Loin de la foule, vous profitez des paysages et des sommets avec votre guide passionné de Trail. Progressez en vous faisant plaisir !

A partir de 330

. L’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de notre équipe, passionné et spécialiste en Trail
. Le Tour du Mont Blanc autrement
. Des itinéraires sauvages, loin des classiques !
. Les transports obligatoires au programme en minibus privé pour l'Italie
. Des supports vidéo pour progresser et améliorer votre technique
. Apports théoriques sur la course à pied en montagne avec l'explication des techniques EAD (Empilement Articulaire Dynamique) - vos guides ont été formés avec Fred Brigaud, ostéopathe et spécialiste du trail
. Pack des photos / vidéos des ateliers techniques

Trail en France, en Italie et en Suisse en 4 jours autour du Mont Blanc :

Votre Guide

Jean Luc est notre spécialiste Trail, il parcourt les Alpes depuis 2002, il est passionné du Trail en montagne pour découvrir les plus beaux itinéraires.
Vous progresserez techniquement grace a des exercices sur le terrain avec des appuis vidéo pour améliorer votre gestuelle !
Progressez avec ses conseils et profitez des plus beaux parcours des Alpes !

Le stage est basé sur Chamonix au pied du Mont Blanc

Vous allez découvrir le Val Veny et le Val Ferret en Italie sur le versant Sud du Mont-Blanc puis nous découvriront les Glaciers du Trient en Suisse pour revenir en France par le col de Balme et les célèbres Posettes. Une journée se déroulera sur les Balcons du Mont Blanc entre le Lac Blanc et le Brévent.

Vous courez sur les plus belles parties du Tour du Mont Blanc.

Vous allez découvrir, la Mer de Glace, les Aiguilles de Chamonix, le Lac Blanc, l'Aiguillette des Houches en courant dans la réserves des Aiguilles Rouges avec un peu de chances nous verrons des Chamois et normalement les bouquetins seront avec nous, ils sont en général proche de nos chemins sauvages. 

De superbes journées, jour après jour, pour vous faire progresser !

Les chemins du Tour du Mont Blanc sont assez exigeants, une expérience du trail en montagne est préférable, il vaut mieux ne pas avoir le vertige et être concentrés...

Un parcours de Trail entre France, Suisse et Italie ! Votre guide choisira le parcours en fonction de la météo, en fonction du versant choisi, en Italie il peut faire beau alors que sur Chamonix la météo est moins bonne ou inversement. Avec ce séjour vous mettez plus de chances de votre côté pour avoir du beau temps !

PROGRAMME DE LA SEMAINE DE TRAIL AUTOUR DU MONT BLANC

JOUR 1 - LUNDI
CHAMONIX - AIGUILLETTE DES HOUCHES - BREVENT - CHAMONIX

Rendez-vous avec votre Guide à 8h00 à la Gare SNCF de Chamonix-Mont-Blanc.

Nous commençons la semaine par une des plus belles montées de la vallée de Chamonix, nous partons du lac des Gaillands et de sa célèbre falaise pour débuter notre journée de Trail. Nous prenons le chemin du petit balcon pour rejoindre le Parc Animalier du Parc Merlet à l’ombre de la forêt nous montons progressivement et sortons dans les alpages au niveau de l’Aiguillette des Houches, c’est un des plus beaux belvédères sur le Mont Blanc. Nous mangerons notre piquenique tranquillement dans l’herbe avant de repartir pour monter au Brévent, nous réalisons une courte descente pour travailler votre technique puis nous prendrons la télécabine de Plampraz pour éviter une longue descente, c’est le premier jour on part tranquillement pour durer.

Temps de course : 5 à 7 heures environ avec les pauses et points techniques
Dénivelé et kilomètres : + 1665 m et - 700 m environ 17 km

JOUR 2 – MARDI
VAL FERRET - RIFUGIO BONATTI - ENTRE DEUX SAUT - TESTA BERNARDA - VAL FERRET

Nous prenons notre minibus pour rejoindre l’Italie en passant par le Tunnel du Mont Blanc, la météo peut être très différentes en Italie, nous découvrons le versant sud du Mont Blanc, direction le Val Ferret pour courir face aux Grandes Jorasses. Nous passons au refuge qui porte le nom de Walter Bonatti qui a été l’un des plus célèbres alpinistes. Nous montons dans un vallon très sauvage et réalisons un sommet qui a une des plus belle vues panoramique sur le Mont Blanc.
L’itinéraire se déroule sur de beaux chemins aux milieux des pâturages, les chemins nous mène à la Testa Bernarda au-dessus de Courmayeur puis nous revenons à notre point de départ.
Nous découvrons Courmayeur, une superbe ville aux pied de la face sud du Mont Blanc.
Nous rentrons en minibus à Chamonix en fin de journée.

Temps de course : 6 à 7 h de courses environ
Dénivelé et kilomètres :  + 1500 m et - 1500 m environ 17 km

JOUR 3 - MERCREDI
VAL VENY - MONT FORTIN - COL DE LA SEIGNE - FACE SUD DU MONT BLANC - VAL VENY

Nous repartons en Italie pour découvrir le Val Veny, le trajet est toujours aussi rapide environ 30 min si l’attente au tunnel du Mont blanc est normale.
Le Val Veny est la vallée qui est au pied du Mont Blanc, nous allons découvrir la Face Sud du Mont Blanc au Mont Fortin, c’est surement le plus beau point de vue du Tour du Mont Blanc et aussi une des plus variantes, nous courrons sur des chemins sauvages assez techniques par endroit mais ce n’est pas très long, le passage du col des Chavanne est connu avec le Trail du Petit Saint Bernard qui est un superbe trail de fin de saison. La journée peux-être raccourci ou rallongé en fonction des envies et de la météo.
Nous revenons au minibus et profitons un peu de l’Italie avant de rentrer à Chamonix.

Temps de course et pauses : 7 à 8 h de trail
Dénivelé et kilomètres : +1200 et - 1200 m environ : 21 km

JOUR 4 - JEUDI
COL DE FORCLAZ OU VALLORCINE - GLACIER DU TRIENT - TRONE DU BERGER - COL DE BALME - POSETTE - LAC BLANC - FLEGERE – CHAMONIX

Temps de course et pauses : 7 à 8 h de course avec des itinéraires techniques si vous allez bien.
Dénivelé et kilomètres : + 2000 m et -1625 m avec 25 km ou 20 km depuis Vallorcine.

Pour la dernière journée, nous restons sur Chamonix pour rentrer plus tôt à l’hôtel, nous partons en Minibus ou en train en fonction du choix de l’Accompagnateur et de vos envies. Un départ est possible depuis Vallorcine ou depuis la Suisse au Col de Forclaz.
Nous allons découvrir les Alpages de Catogne en Suisse et les glaciers du Trient si nous partons du Col de Forclaz la journée est plus longue est nous verrons de plus près les glaciers.
En fonction de la météo et de votre forme votre guide choisi le parcours avec vous, il y a des raccourcis possibles donc nous n’aurons pas trop de pression pour arriver à l’heure le soir.

Nous serons rentrés à Chamonix vers 17 h.

À bientôt pour de nouvelles aventures !

Les itinéraires seront modifiés en cas de mauvaises météo ou pour s’adapter au niveau du groupe.

Arrivée

Fin

Prix *

Statut

Du 23/10/2022 au 27/10/2022

au 27/10/2022

330

Inscriptions en cours

* Tarifs TTC par personne (hors assurance)

Equipement pour les 4 jours de Trail en montagne :

Le Sac de Trail pour la journée :

Prévoir un sac de trail de 15 à 20 litres pour la journée avec de la place pour transporter un pique-nique et des encas.

  • un vêtement chaud pour le haut du corps ( duvet ou polaire)
  • un collant chaud pour les jambes
  • des petits gants, un buff ou/et un bandeau
  • une veste GoreTex ou équivalent, légère ou moins suivant ce que vous avez une gourde ceinture et 1une poche à eau ou bouteille, 1,5 litre d'eau pour tenir entre deux points d'eau
  • une casquette
  • crème solaire indice 30
  • lunettes de soleil indice 3
  • une paire de bâtons de Trail Alu et pliable, ils sont moins chers et plus robustes
  • une petite pharmacie avec vos médicaments et traitements si vous en avez
  • une couverture de survie
  • votre téléphone portable, vos papiers d'identité
  • argent pour la bière de fin de journée ou petit achat...

Matériel de la tête aux pieds pour la semaine :

  • une casquette ou chapeau pour le soleil
  • un bonnet pour le froid
  • un buff ou tour de cou en option mais bien agréable par mauvais temps
  • une veste type Gore Tex ou équivalent pour les intempéries
  • une paire de gants
  • une polaire chaude ou duvet épais pour résister à des températures négatives
  • 4 pulls ou vêtements techniques: un léger et un plus chaud x 2
  • des tee-shirts techniques respirantes
  • des sous-vêtements et chaussettes de course à pied
  • un collant long épais et un collant fin en fonction des température et altitude de la journée (à 3000 m il fait 15 à 20 degrés de moins qu' à  l'altitude 0 sans compter le vent ...)
  • 2-3 shorts pour la course
  • chaussures de trail (nous vous conseillons la marque Altra si vous n'avez pas de chaussures ou devez en changer, il faut de bons crampons, un amorti correct et un léger drop : 5 environ pour tendre ensuite à 0)

Indispensables et fond de sac:

  • de la crème solaire indice 30 à 50
  • une paire de lunette de soleil catégorie 3
  • vos papiers d'identité
  • argent  liquide pour dépenses personnelles aux refuges/bar...

Spécial Covid 19:

  • du gel hydro-alcolique et deux masques lavables

Votre nécessaire de toilette pour le voyage.

Pharmacie & autres :

  • vos traitements habituels ou personnels
  • une couverture de survie légère
  • un coupe-ongle
  • de quoi réaliser de petits pansements
  • quelques compresses et sparadrap ou mieux du Strappal

Votre accompagnateur aura une pharmacie plus complète en cas d’accident plus important.

Petit plaisir : un petit bouquin ou jeu de cartes pour l'hôtel…

Nécessaire pour les repas :

  • un couteau type Opinel léger;
  • une spécialité sympathique à partager avec le reste l’équipe, liquide ou solide.

Niveau Technique 3/5

RANDONNÉE EN MONTAGNE DIFFICILE
La randonnée a des passages vertigineux, physiques et techniques, le chemin est parfois équipé de câbles et d’échelles pour permettre la progression.?Vous devez maitriser l’activité, vous êtes autonome en montagne dans les passages faciles, l’accompagnateur vous aidera dans les passages difficiles.?Apprentissage de la météo et technique d’aide à la progression avec une corde de montagne.

Niveau Physique 4/5

SPORTIF ENTRAÎNÉ

Vous maîtrisez l’activité sportive du voyage que vous achetez ! Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée par jour.

Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.

Infos utiles au voyage :

Assurance

Une assurance annulation et rapatriement vous est conseillée ainsi qu’une autre assurance garantissant la recherche et le sauvetage en montagne.

Comment rejoindre Chamonix Mont Blanc:

  • En train jusqu'à la Gare de Chamonix, TGV possible jusqu'à Annecy; 
  • En voiture, par autoroute jusqu'à Chamonix, par Annecy ou Genève.

Arrivée

Rendez-vous à avec votre guide de trail à 8h00 le premier jour, devant la Gare SNCF de Chamonix Mont Blanc.

Transports dans la Vallée de Chamonix 

Pensez bien à demander à votre hébergement votre Carte d'Hôte, qui vous donne accès aux navettes et aux trains dans la vallée de Chamonix gratuitement.

Hébergement conseillé:

La Pointe Isabelle est un hôtel historique situé au coeur du centre ville de Chamonix et très dernièrement renové.

 

 

 

 

LE PRIX COMPREND

. L’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de notre équipe

. Les transports obligatoires au programme en minibus privé pour l'Italie

. Des supports vidéo pour progresser et améliorer votre technique

. Apports théoriques sur la course à pied en montagne avec l'explication des techniques EAD (Empilement Articulaire Dynamique) - vos guides ont été formés avec Fred Brigaud, ostéopathe et spécialiste du trail

. Pack des photos / vidéos des ateliers techniques

LE PRIX NE COMPREND PAS

. L’assurance annulation / interruption de séjour / perte de bagages et l’assistance secours

. Les remontées mécaniques, nous les évitons en règle générale, si vous souhaitez prendre une remontée mécanique, ce sera à vos frais 

. Les hébergements

. Les pique-niques / boissons et dépenses personnelles

. Les pourboires 

. Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “Le prix comprend"

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