Stage Ski de Randonnée
Formation Vallée d'Aoste : 3 jours pour renforcer ses compétences
Niv. technique : 3.5 / 5
SKI DE RANDONNEE TOUS TERRAINS
Vous avez déjà fait du ski de randonnée et vous avez un très bon niveau de ski, un passage raide (environ 35-40 degrés) ne vous fait pas peur. Vous skiez dans toutes les neiges en hors piste et skiez rapidement dans les pistes noires.
Niv. physique : 4 / 5
SPORTIF ENTRAÎNÉ
Effort correspondant à 1200 - 1500m de dénivelé environ de randonnée par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.
Vous avez dèjà du vécu dans la pratique autonome du ski de randonnée. Cette expérience vous a amené à vous poser des questions sur comment choisir et organiser vos courses, en consiliant plaisir et sécurité. C'est le bon moment pour développer : votre compréhension des conditions de neige, vos compétences dans la lectures des paysages enneigés, votre gestion du groupe et de la course sur le terrain.
Ce stage complet vous permet de mobiliser vos expériences, de partager vos resenties avec d'autres pratiquants, et de bénéficier d'un accompagnement personnalisé par un guide expert de la formation. Ces trois jours se ski seront en même temps l'occasion de réaliser des très belles courses dans un environnement sauvage et dépaysant.
. Journées encadrées par un Guide UIAGM formateur expérimenté
. Formation associant temps de préparation et mise en oeuvre sur le terrain
. Ski plaisir dans une région sauvage offrant le charme de l'Italie
. Convivialité et partage d'expériences au sein d'un groupe de skieurs ayant des projets de courses en montagne
. Petits groupes de max 5 personnes, pour optimiser et personnaliser les apprentissages
Dates & Tarifs
Arrivée
Fin
Prix *
Statut
Du 31/01/2025 au 02/02/2025
au 02/02/2025
640 €
Inscriptions en cours
Du 21/02/2025 au 23/02/2025
au 23/02/2025
640 €
Inscriptions en cours
Du 03/03/2025 au 05/03/2025
au 05/03/2025
640 €
Inscriptions en cours
Du 21/03/2025 au 23/03/2025
au 23/03/2025
640 €
Inscriptions en cours
* Tarifs TTC par personne (hors assurance)
Le Voyage
Vous pratiquez le ski de randonnée et vous avez aussi comme objectif de gagner en autonomie et de partager cette activité avec des amis. Par contre, vous avez le sentiment que le "paradis blanc" cache des pièges et vous souhaitez mieux comprendre le terrain et les conditions sur lesquelles vous évoluez
Nous avons imaginé ce stage de trois jours avec un guide spécialisé dans la formation afin de développer vos compétences spécifiques à la pratique du ski de randonnée. Seront abordées : la préparation de course, l'observation active et la prise de décision sur le terrain, la conduite du groupe, et la gestion de crise.
Chaque jour, un travail préparatoire sur la carte et les bulletins nivo-météo vous rendront acteur du projet de randonnée. Au cours du déplacement, vous partagerez régulièrement en équipe vos observations des conditions et du terrain afin de valider vos choix quitte à changer d'itinéraire. L’accent sera mis sur la méthode de prise de décision, … et la prudence bien sûr.
L'idée est de réaliser de belles courses qui soient l'occasion d'une formation active sur le terrain.
Cerise sur le gâteau : le cadre et les reliefs particulièrement adaptés de la Vallée d'Aoste pour réaliser ce stage. Cette région italienne, limitrophe avec la Savoie et la Haute-Savoie, ourlée de sommets compris entre 3000 et 4000m, est un territoire remarquable pour ses immensités sauvages. Elle est alternativement arrosée par les flux de sud ou de nord-ouest : ce décor, généreusement couvert de neige l’hiver venu, devient un terrain idéal pour le ski.
Le Programme
Nous vous présentons ici une idée de programme. L'objectif de ce stage étant de se former en parcourant de beaux itinéraires, il ne s'agit pas de fixer dejà les 3 courses du séjour. Ce programme vous est présenté à titre indicatif pour vous donner une idée du niveau physique et technique requis, mais il sera adapté et discuté ensemble au jour le jour en fonction des conditions nivo-météo.
Dénivelé : + 800 m, - 800 environ
Durée : 6 h de ski de randonnée
Rendez-vous à Val de Rhêmes vers 8h au café de l'hôtel Granta Parey. Prise de contact, vérification des sacs et du matériel puis départ pour le vallon de Sort. Il s'agit d'un des secteurs propice pour faire connaissance car il offre de nombreuses options pour adapter la journée. Par ailleurs, cette vallée discrète en bordure du parc du Grand Paradis a une vue imprenable sur la chaîne de la Grande Rousse, sublime montagne à l’allure altière.
LES OBJECTIFS de cette première journée :
Après la course : debriefing autour d'un chocolat chaud et travail sur la course du lendemain.
Nuit et dîner à l'hôtel en vallée.
Forts de notre première journée, nous valorisons la fraîcheur physique pour une sortie un peu plus longue et un sommet flirtant avec les 3000m. L’Arp Vieille, au cœur du Valgrisenche, répond parfaitement à ce cahier des charges.
Rendez-vous à Bonne en Valgrisenche à 8h.
LES OBJECTIFS de cette deuxième journée :
Après la course : debriefing au bar et préparation de la course du lendemain.
Dénivelé : + 1100 m ; - 1100 m environ
Durée : 6 h de ski de randonnée
Nuit et dîner à l'hôtel en vallée.
Dénivelé : + 1200 m , - 1200 m environ
Durée : 7h de ski de randonnée
Nous pouvons nous rapprocher du massif du Mont Blanc pour finaliser ce stage. En fonction des ressources physiques des participants au 3ème jour, nous pourrons nous diriger par exemple vers le Mont Cormet ou la Testa di Frà.
OBJECTIF : mise en pratique et bilan.
A l'ssue de la journée, nous prendrons le temps d'un debriefing conclusif et du partage de l'expérience des 3 journées. Fin du stage vers 17h00.
Fin du stage vers 17h00.
Il n'est pas exclu d'emprunter une remontée mécanique (aller simple) durant le stage pour s'adapter aux conditions ou aller chercher la course la plus intéressante. Budget max : 35€.
Matériel
Il est préférable que les participants aient leur DVA personnel. Dans le cours de ce stage vous comprendrez que la réactivité est fondamentale lors de situation de crise : la maitrise de vos outils de recherche en avalanche est donc essentielle. Dans le cas où vous n'avez pas encore investi dans un appareil DVA, le guide pourra vous prêter un kit DVA-pelle-sonde.
Cliquez ici pour avoir des informations détaillées sur le matériel de ski de rando.
Vêtements de ski de randonnée adaptés :
Niveau requis
Expérience en ski de randonnée nécessaire.
Pour bons skieurs : vous skiez avec plaisir en piste noire et vous pratiquez du ski hors piste, des pentes à 35 degrés ne vous font pas peur, surtout qu'elles arriveront avec progressivité lors du séjour.
SKI HORS PISTE ASSEZ DIFFICILE
Vous avez déjà fait du ski hors piste ou du ski de randonnée et vous avez un très bon niveau de ski, un passage raide (environ 35-40 degrés) ne vous fait pas peur. Vous skiez dans toutes les neiges en hors piste et skiez rapidement dans les pistes noires.
SPORTIF ENTRAÎNÉ
Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée estivale par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.
Infos utiles
Nuit en hôtel en vallée en demi-pension, en chambre double.
Les petit déjeuners et dÎners sont pris à l'hôtel.
Les piques-niques ne sont pas compris, pour permettre à chacun de manger comme il le souhaite.
Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ (barres de céréales, fruits secs, chocolat, etc...).
Pour les courts transfers pour rejoindre le point de départ de la randonnée le J2 et J3 : utilisation de vos propres véhicules (covoiturage possible avec le Guide en fonction du remplissage du groupe).
Lors de votre inscription en ligne, vous avez la possibilité de choisir si vous souhaitez ou non participer au covoiturage pour vous rendre au lieu de départ de votre stage. Après avoir effectué votre réservation, en vous reconnectant à votre compte personnel Esprit Montagne, une section dédiée au covoiturage sera disponible. Vous y trouverez les contacts des participants à votre stage intéressés par le covoiturage, vous permettant ainsi d'entrer en contact directement avec eux.
A Val de Rhêmes à 8h00 au bar de l'hôtel Granta Parey cliquez ici pour visualiser le point de rendez-vous.
Parking gratuit sur place.
Le J3 entre 16h00 et 17h00. Ne prévoyez pas vos transports de retour avant 16 h 00.
Une assurance de voyage incluant l'annulation, le rapatriement et la recherche et sauvetage en montagne vous est obligatoire.
Dans le cas d'annulation de votre voyage ou dans le cas d'accident, les frais sont à votre charge.
Pour plus d'informations : consultez nos Conditions Générales de Vente.
Une fois que vous aurez réservé votre place en ligne, nous nous occupons de confirmer la réservation auprès de l'hôtel pour vous (les places pour les dates en ligne ont été pré-réservées à l'avance).
Il est notamment possible d'arriver la veille du stage et de vous installer dans l'hôtel où nous avons prévu de vous héberger. Cette nuit supplémentaire sera à votre charge, mais vous permettra de démarrer le stage dans des conditions optimales, sans stress de l'arrivée en voiture tôt le matin. Nous contacter pour la mise en relation avec l'hôtelier.
. L'encadrement du Guide d’Haute Montagne UIAGM de notre equipe ;
. L'hébergement en demie pension en Hôtel 2 étoiles, en chambre double ;
. Le matériel de sécurité : DVA, pelle et sonde.
. Le matériel technique personnel : skis de randonnée, peaux de phoque, chaussures de randonnée, batons de ski, casque ;
. Les boissons, les repas du midi et vivres de course pour vous laisser la liberté de manger ce que vous souhaitez ;
. Une éventuelle remontée mécanique ;
. Tout ce qui n’est pas mentionné dans "le prix comprend".
Galerie photos
La randonnée à ski, également appelée ski de randonnée, est un sport d'hiver de plein air qui permet aux skieurs de s'aventurer hors des sentiers battus pour explorer les montagnes enneigées. Cette discipline se pratique en montagne et parfois sur des itinéraires balisés dans un domaine skiable.
Pour débuter en ski de randonnée il faut être à l'aise en ski alpin dans des pistes noires, la descente se faisant en hors piste avec des neiges de différentes qualités. Il est indispensable d'avoir un bon niveau de ski et de ne pas se surestimer pour éviter les risques de blessures.
Le ski de randonnée est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, de nombreuses stations de ski proposent également des itinéraires de ski de randonnée. Pour ceux qui souhaitent découvrir cette activité ou s'entrainer sur un domaine sécurisé, vous devez avoir une bonne condition physique. Vous travaillerez votre équilibre et votre coordination !
Il faut en effet coordonner le mouvement de vos jambes sur les skis et celui de vos bras avec les bâtons. Ceci contribuera à améliorer votre agilité.
Vous ressentirez le plaisir de l'effort en passant par des paysages à couper le souffle !