Trail à l'Aiguille de la Grande Sassière
Courez au-dessus des glaciers | Objectif 3747m

Voyage

Trail en altitude aux portes du Parc de la Vanoise

Programme

Programme du stage trail à la Grande Sassière

JOUR 1
VAL D'ISERE - GRAND COCOR - REFUGE

Temps de course  et pauses : Environ 3h de course et de technique
Dénivelé  et kilomètres :  +1000 m et -800m ; environ 11 km

Nous nous retrouvons au Pont Saint Charles après la sortie de Val d'Isère, puis nous monterons en direction du Grand Cocor tout juste au dessus de 3000m, un premier sommet qui vous offrira une superbe vue sur les lacs italiens, après avoir longé les gorges de Malpasset et passé le refuge à 2300m, où vous pourrez y laisser vos affaires. Retour au refuge par une boucle, où un bon repas dans une ambiance chaleureuse vous attends.

JOUR 2
AIGUILLE DE LA GRANDE SASSIERE

Temps de course  et pauses : 5 à 7 heures environ avec les pauses et points techniques
Dénivelé  et kilomètres : + 1500 et – 1800 m ; environ 15 km

Nous partons du refuge le matin pour retrouver le minibus et rejoindre le barrage du saut, point de départ du parcours trail pour la Grande Sassière. Nous débutons alors une longue et belle ascension de près de 1500m par l'itinéraire classique pour rejoindre l'Aiguille de la Grande Sassière, du haut de ses 3747m. Un environnement minéral de haute montagne qui vous fera (un peu) oublier l'effort et l'altitude peu commune de ce sommet accessible à pied. Au sommet la Vallée d'Aoste du Mont Blanc au Grand Paradis s'offre à vous d'un côté, et les sommets du Parc de la Vanoise de l'autre, ainsi que leur nombreux glaciers!

Matériel

Equipement pour les 2 jours de trail à Val d'Isère et l'Aiguille de la Grande Sassière

La haute altitude et la technicité du terrain nous impose un équipement adéquat et plus important que pour un stage trail plus "classique" en moyenne montagne.

Le sac de trail pour la journée :

Prévoir un sac de trail de 15 à 20 litres pour la journée avec de la place pour transporter un pique-nique et des encas.

• un vêtement chaud pour le haut du corps ( duvet ou polaire)
• un collant chaud pour les jambes
• des petits gants, un buff ou/et un bandeau
• une veste GoreTex ou équivalent, légère ou moins suivant ce que vous avez une gourde ceinture et une poche à eau ou bouteille, 1,5 litre d'eau pour tenir entre deux points d'eau
• Un surpantalon imperméable et respirant
• une casquette
• une paire de crampons de ce type en cas d'enneigement 
• crème solaire indice 30
• lunettes de soleil indice 3
• une paire de bâtons de Trail Alu et pliable, ils sont moins chers et plus robustes
• une petite pharmacie avec vos médicaments et traitements si vous en avez
• une couverture de survie
• votre téléphone portable, vos papiers d'identité
• argent pour la bière de fin de journée ou petit achat...

Indispensables et fond de sac et le refuge:

• votre nécessaire de toilette pour le voyage.
• de la crème solaire indice 30 à 50
• une paire de lunette de soleil catégorie 3
• vos papiers d'identité
• argent  liquide pour dépenses personnelles aux refuges/bar...
• Des habits chauds de rechange pour le soir (le refuge étant à 2300m)
• Une tenue de rechange

Votre accompagnateur aura une pharmacie plus complète en cas d’accident plus important.

Niveau

Niveau Technique 3/5

RANDONNÉE EN MONTAGNE DIFFICILE
La randonnée a des passages vertigineux, physiques et techniques, le chemin est parfois équipé de câbles et d’échelles pour permettre la progression. Vous devez maitriser le trail, vous êtes autonome en montagne dans les passages faciles, l’accompagnateur vous aidera dans les passages difficiles.

Niveau Physique 4/5

SPORTIF ENTRAÎNÉ
Vous maîtrisez l’activité sportive du voyage que vous achetez ! Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.

Infos Utiles

Infos utiles au voyage :

Comment rejoindre Val d'Isère:

• En train jusqu'à la Gare de Bourg Saint Maurice, puis en navette jusqu'à Val d'Isère
• En voiture, jusqu'au Pont Saint Charles

Arrivée

Rendez-vous à avec votre guide de trail à 8h00 le premier jour, sur le parking du Pont Saint Charles.

Encadrement

Notre stage trail est encadré par un Accompagnateur en montagne diplômé de notre équipe : il vous apportera les éléments techniques nécessaires au bon déroulement du séjour pour progresser en trail de montagne. Le Guide pourra être amené à modifier le programme pour assurer la sécurité du groupe en fonction des conditions météorologiques, de la montagne ou de la condition physique des participants.