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Stages Trail France

Stage Trail à Chamonix 3 jours

Niv. technique : 3 / 5

Niv. technique : 3 / 5

TRAIL EN MONTAGNE DIFFICILE

Le Trail a des passages vertigineux, physiques et techniques, le chemin est parfois équipé de câbles et d’échelles pour permettre la progression. Vous devez maitriser l’activité, vous êtes autonome en montagne dans les passages faciles, l’accompagnateur vous aidera dans les passages difficiles.
 

Niv. physique : 4 / 5

Niv. physique : 4 / 5

SPORTIF ENTRAÎNÉ

Vous maîtrisez l’activité sportive du voyage que vous achetez ! Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.

  • 3 jours & 2 nuits
  • Participants : 4 à 10
  • De Juillet à Septembre
  • B&B en Hôtel 3 étoiles

Nous allons découvrir la Mer de glace, les Aiguilles de Chamonix, le magnifique Lac Blanc, l'Aiguillette des Houches et le Vallon d'Emosson.
Progressez jour après jour sur les chemins de Chamonix, une expérience du trail de montagne est nécessaire. C'est mieux de ne pas avoir le vertige et d'être bien concentré.
 

 

 

A partir de 395

Dates & Prix

Arrivée

Fin

Prix *

Statut

* Tarifs TTC par personne (hors assurance)

Voyage

Trail en Montagne pour le Plaisir

Chamonix et le Mont Blanc, un des plus bel endroit pour pratiquer le Trail ! Nous partirons sur les chemins exigeants de Chamonix et ses superbes montagnes et glaciers.

Nous allons découvrir la Mer de Glace, les Aiguilles de Chamonix, le magnifique Lac Blanc, l'Aiguillette des Houches et le vallon d'Emosson.

De superbes journées jour après jour, pour vous faire progresser ! Les chemins made in Chamonix sont assez exigeants, une expérience du trail de montagne est nécessaire et mieux vaut ne pas avoir le vertige et être bien concentrés...

Nous serons logés en hôtel à Chamonix au pied du Mont Blanc, un superbe camp de base où nous pourrons profiter de la capitale de l'alpinisme le soir et découvrir la beauté de ce lieu magique pendant la journée. Le massif du Mont-Blanc va vous donner de superbes paysages et souvenirs, avec un peu de piment aussi...

Esprit Montagne vous propose aussi  entre France et Italie un stage trail au Col du Petit Saint Bernard sur le versant sud du Mont Blanc.

 

Programme

PROGRAMME DE LA SEMAINE DE TRAIL

ARRIVEE - LUNDI

Arrivé à La Pointe Isabelle. L'hôtel se situe à 3 minutes à pieds de la gare de Chamonix, il est accessible avec les navettes, les détails de l'hôtel vous serons donnés au moment de la réservation. Petit briefing à 8:15 avec votre accompagnateur pour qu'il vous explique la semaine et vérifie votre matériel, pour ceux qui ont besoin d'acheter un peu de matériel vous trouverez tous ce qu'il faut à Chamonix. Vous avez la soirée libre, vous pouvez manger où vous le souhaitez. Bienvenue à Chamonix !

JOUR 1 - LUNDI
LES PRAZ - CABANE DES MOTTETS - MER DE GLACE - SIGNAL FORBES - CHAMONIX

Temps de course  et pauses : 5 à 7 heures environ avec les pauses et points techniques
Dénivelé  et kilomètres : + 1200 et – 1200 m  Environ 15 km
Nuit : Hôtel *** La Pointe Isabelle

Nous partirons du pied de la vallée pour remonter au niveau de la mer de Glace, puis courrons sous les Aiguilles de Chamonix.

Superbe itinéraire près de la Mer de Glace, très varié avec de petits coins tranquilles. Nous surplomberons la Mer de Glace au Signal Forbes sous les Aiguilles de Chamonix : la vue est magnifique entre les Drus, les Grandes Jorasses et le Mont Blanc. Nous ferons des pauses pour en profiter et rester bien concentrés. Les chemins made in Chamonix va vous faire progresser durant toute cette semaine, mais on commencera progressivement le premier jour.

JOUR 2 - MARDI:
MONTROC- LAC BLANC - COL DU BELVEDERE-  CHAMONIX

Temps de course  et pauses : 6 à 7 h de course et de Technique on fera un peu d’escalade au ras du sol en initiation avant le chemin câblé vers le Lac Blanc.
Dénivelé  et kilomètres : +1250 m  et -1550 m  Environ 17 km
Nuit : Hôtel *** La Pointe Isabelle

Nous courrons face à la Mer de Glace, l’Aiguille Verte, Les Drus, Les Aiguilles de Chamonix et le Mont Blanc, c’est superbe! Par contre le chemin est Made in Chamonix donc vous serez des experts en cailloux ce soir. Ecoutez bien votre accompagnateur et gardez en sous la pédale pour éviter tout problème. Certains passages sont très aériens donc dans ce genre d’endroits nous marcherons tranquilles et nous reprendrons la course ensuite: on s’entraine, ce n’est pas la course et nous profiterons du paysage; lors des arrêts, ici il faut être concentré. C’est peut-être la plus belle journée et les pauses Lacs devraient vous plairent, nous nous baignerons mais pas partout, les températures sont assez inégales dans les lacs !

JOUR 3 - MERCREDI
LE BUET - COL DES CORBEAUX - POINTE DE LA TERRASSE - LAC D’EMOSSON - CHALET de LORIAT

Temps de course  et pauses : 7 à 8 h de courses et de technique
Dénivelé  et kilomètres :  +1700 m et -1700 m ; Environ 22 km
Nuit : Hotel *** La Pointe Isabelle

On court entre France et Suisse entre des géants de montagne et des traces de dinausaures! C'est une journée pleine de surprises et de beauté, on ne va pas en dire plus  ! C'est surprise ;)

Chacun reprend sa route en fin de journée… à bientôt pour de nouvelles aventures!

Les itinéraires seront modifiés en cas de mauvaises météo ou pour s’adapter au niveau du groupe.

Equipement

Equipement pour les 3 jours de Trail en montagne :

Le Sac de Trail pour la journée :

Prévoir un sac de trail de 15 à 20 litres pour la journée avec de la place pour transporter un pique-nique et des encas.

  • un vêtement chaud pour le haut du corps ( duvet ou polaire)
  • un collant chaud pour les jambes
  • des petits gants, un buff ou/et un bandeau
  • une veste GoreTex ou équivalent, légère ou moins suivant ce que vous avez une gourde ceinture et une poche à eau ou bouteille, 1,5 litre d'eau pour tenir entre deux points d'eau
  • une casquette
  • crème solaire indice 30
  • lunettes de soleil indice 3
  • une paire de bâtons de Trail Alu et pliable, ils sont moins chers et plus robustes
  • une petite pharmacie avec vos médicaments et traitements si vous en avez
  • une couverture de survie
  • votre téléphone portable, vos papiers d'identité
  • argent pour la bière de fin de journée ou petit achat...

Matériel de la tête aux pieds pour la semaine :

  • une casquette ou chapeau pour le soleil
  • un bonnet pour le froid
  • un buff ou tour de cou en option mais bien agréable par mauvais temps
  • une veste type Gore Tex ou équivalent pour les intempéries
  • une paire de gants
  • une polaire chaude ou duvet épais pour résister à des températures négatives
  • 4 pulls ou vêtements techniques: un léger et un plus chaud x 2
  • des tee-shirts techniques respirantes
  • des sous-vêtements et chaussettes de course à pied
  • un collant long épais et un collant fin en fonction des température et altitude de la journée (à 3000 m il fait 15 à 20 degrés de moins qu' à  l'altitude 0 sans compter le vent ...)
  • 2-3 shorts pour la course
  • chaussures de trail (nous vous conseillons la marque Altra si vous n'avez pas de chaussures ou devez en changer, il faut de bons crampons, un amorti correct et un léger drop : 5 environ pour tendre ensuite à 0)

Indispensables et fond de sac:

  • de la crème solaire indice 30 à 50
  • une paire de lunette de soleil catégorie 3
  • vos papiers d'identité
  • argent  liquide pour dépenses personnelles aux refuges/bar...

Votre nécessaire de toilette pour le voyage.

Pharmacie & autres :

  • vos traitements habituels ou personnels
  • une couverture de survie légère
  • un coupe-ongle
  • de quoi réaliser de petits pansements
  • quelques compresses et sparadrap ou mieux du Strappal

Votre accompagnateur aura une pharmacie plus complète en cas d’accident plus important.

Petit plaisir : un petit bouquin ou jeu de cartes pour l'hôtel…

Nécessaire pour les repas :

  • un couteau type Opinel léger;
  • une spécialité sympathique à partager avec le reste l’équipe, liquide ou solide.

Niveau requis

Niveau Technique 3/5

RANDONNÉE EN MONTAGNE DIFFICILE
La randonnée a des passages vertigineux, physiques et techniques, le chemin est parfois équipé de câbles et d’échelles pour permettre la progression.?Vous devez maitriser l’activité, vous êtes autonome en montagne dans les passages faciles, l’accompagnateur vous aidera dans les passages difficiles.?Apprentissage de la météo et technique d’aide à la progression avec une corde de montagne.

Niveau Physique 4/5

SPORTIF ENTRAÎNÉ
Vous maîtrisez l’activité sportive du voyage que vous achetez ! Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.

Infos utiles

Infos utiles au voyage :

Assurance

Une assurance annulation et rapatriement vous est conseillée ainsi qu’une autre assurance garantissant la recherche et le sauvetage en montagne.

Comment rejoindre Chamonix Mont Blanc:

  • En train jusqu'à la Gare de Chamonix, TGV possible jusqu'à Annecy; l'Hôtel est accessible avec les navettes gratuites;
  • En voiture, par autoroute jusqu'à Chamonix, par Annecy ou Genève.

Arrivée

Rendez-vous à La Pointe Isabelle avec votre guide de trail à 8h15 pour le briefing de la semaine et le contrôle des sacs à dos.

Encadrement

Notre stage trail est encadré par un Accompagnateur en montagne diplômé de notre équipe : il vous apportera les éléments techniques nécessaires au bon déroulement du séjour pour progresser en trail de montagne. Le Guide pourra être amené à modifier le programme pour assurer la sécurité du groupe en fonction des conditions météorologiques, de la montagne ou de la condition physique des participants.

Alimentation 

  • Pique-nique le J2 et J3 fourni.
  • Pensez à prévoir le pique-nique du J1 et des petits snacks et vivres de courses selon vos goûts avant le départ (barres de céréales, fruits secs, chocolat, etc...).
  • Dîners libres le soir pour profiter de la petite ville de Chamonix et pour permettre à chacun de manger comme il le souhaite.

Hébergement le long du séjour:

Nous avons décidé de vous proposer un séjour avec hébergement en Hôtel 3 étoiles La Pointe Isabelle, où vous serez logés en chambres triples ou quadruples, avec les membres de votre groupe.

L'Hôtel choisi pour votre séjour est un hôtel historique situé au coeur du centre ville de Chamonix et très dernièrement rénové.

 

FIN DU STAGE

Dispersion du groupe le dernier jour en fin de journée à Chamonix Mont-Blanc.

PARKING

Vous pourrez parquer gratuitement votre voiture à Chamonix au Parking des Planards.

Hébergement conseillé pour nuit avant ou après:

Nous vous conseillons La Pointe Isabelle qui est un hôtel historique situé au coeur du centre ville de Chamonix, celui dans lequel vous allez dormir le long du séjour.

Budget

Nous vous conseillons d'emener du liquide pour vos dépenses personnelles et pour les boissons.

Avis

Budget pour votre Stage Trail

LE PRIX COMPREND

. L’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de notre équipe

. La nuit en B&B le Lundi soir (J1) et Mardi soir (J2)

. Les hébergements en pension complète tels que décrits dans le programme, sauf repas du soir pour la soirée libre le jour de l'arrivée

. Les pique-niques pour le J2 et J3

. Les transports obligatoires au programme

 

Nuit précédant ou après le stage trail :

Nous vous conseillons l'hôtel Pointe Isabelle pour être au même endroit que lors du stage. 

Nous préférons ne pas inclure de nuit avant ou après le stage pour réduire les tarifs ainsi les personnes qui arrive le matin et qui reparte en soirée après le voyage on un petit tarif.

Vous pouvez également allez au Plan B qui est un bon Hôtel de Chamonix à deux pas de la Gare Routière de Chamonix si vous arrivez en bus.

 

LE PRIX NE COMPREND PAS

. Les repas du soir pour que vous puissiez mangez où vous souhaitez à Chamonix;

. L’assurance annulation / interruption de séjour / perte de bagages et l’assistance secours

. Les remontées mécaniques, il n'y a pas de remontées mécaniques sur le programme, nous préférons aller ailleurs, un peu plus loin !

. Les boissons et dépenses personnelles

. Les nuits supplémentaires hors programme

. Les pourboires 

. Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “Le prix comprend"

Galerie photos

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